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許多人在運(yùn)動的時分只會重視運(yùn)動方面的事項(xiàng),比方運(yùn)動之前做熱身運(yùn)動,運(yùn)動完之后做拉伸運(yùn)動,像這樣的運(yùn)動事項(xiàng)能夠說已經(jīng)是無人不知,無人不曉的了。方案是能夠改動的,沒有必要要強(qiáng),身體只要一個,感到不適應(yīng)才去歇息,等到情況轉(zhuǎn)好再運(yùn)動并不遲。假如訓(xùn)練后幾單純的很累,情況欠好,給自己歇息其實(shí)不為過!
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