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呼氣時(shí)，舌尖從上腭松開(kāi)，讓熱空氣順利從口腔中吐出。但在馬路或其他空氣質(zhì)量不好的地方跑步時(shí)，也可使用這一技巧。夏天時(shí)無(wú)此必要。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)該讓嘴微張，舌尖頂住上腭，讓冷空氣從舌尖兩旁繞路吸入口腔，從而對(duì)冷空氣有個(gè)加溫的過(guò)程，避免直接吸入氣管，引發(fā)咳嗽不適。

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在地面不平坦的情況下，如果繼續(xù)使用它，則凹進(jìn)地面中公園椅的一側(cè)會(huì)比另一側(cè)低，這會(huì)影響公園椅的美觀和使用體驗(yàn)，公園椅的木椅條內(nèi)部含有一定量的水分，浸泡防腐池就是為了讓實(shí)木吸收防腐液并在表面形成保護(hù)膜，從而達(dá)到鎖定或減少實(shí)木中水分流失的目的。

若運(yùn)動(dòng)鞋帶有較長(zhǎng)的釘子時(shí)，則不允許在塑膠跑道上使用，嚴(yán)禁穿皮鞋高跟鞋等非運(yùn)動(dòng)鞋類踩踏塑膠跑道。嚴(yán)禁在塑膠跑到上吃零食（例如瓜子口香糖方便面等各類食品）；避免煙火并隔離熱源，避免接觸有機(jī)溶劑化學(xué)藥品煙蒂及其它火種污染物等。