接力挑戰(zhàn)賽：1跨欄：第  一名隊員從起點出發(fā)，需跨過兩個大積木欄桿達(dá)到第二關(guān)接力點，行進(jìn)途中如果碰倒大積木，每次加罰1秒；2雙人跳繩：第  一關(guān)的隊員到達(dá)第二關(guān)接力點后與第二名隊員共同完成雙人跳繩(無需擊掌)，累計10次即可通關(guān)，繩子完成一圈的轉(zhuǎn)動視為成功一次；3重量挑戰(zhàn)：第二名隊員完成雙人跳繩后行進(jìn)至第三關(guān)接力點(無需擊掌)，第三名隊員背起第二名隊員繼續(xù)向前，行進(jìn)途中第二名隊員不得接觸地面，犯規(guī)每次加罰2秒；4匍匐前進(jìn)：第三名隊員背著第二名隊員到達(dá)第四關(guān)接力點后，第三名隊員與第四名隊員擊掌接力后，第四名隊員方可出發(fā)，通過匍匐前進(jìn)的方式通過障礙；5魚躍龍門：第四名隊員過關(guān)后到達(dá)第五關(guān)接力點，與第五名隊員擊掌接力，第五名隊員方可出發(fā);第五名隊員抱起籃球通過兩個龍門障礙，行進(jìn)途中如果碰倒龍門，每次加罰2秒；6投籃：第五名隊員到達(dá)第六關(guān)接力點后，將籃球交予第六名隊員(無需擊掌)，第六名隊員接到籃球后進(jìn)行投籃，投進(jìn)籃筐即完成比賽;投不進(jìn)需撿球回到規(guī)定投籃點再進(jìn)行投籃(其他隊員及觀眾可幫忙撿球)，直到將球投進(jìn)籃筐才停止計時。趣味運動會是比較受歡迎的團(tuán)建方式之一。寧波學(xué)校趣味運動會項目

告別了燥熱的夏季，親歷了緊張的學(xué)習(xí)生活。在這個涼爽的秋日里，一場詮釋著“青春”的趣味運動會在新意新象的企事業(yè)單位激情上演。文能提筆繪天下，武能上場定乾坤。平日里文文靜靜的美術(shù)生，在運動會上釋放他們的青春與活力，于咫尺方圓中賽出面貌與風(fēng)采。“節(jié)節(jié)高升”是本場的第  一個競賽項目，這個項目對于很多學(xué)員來說，可以說是非常陌生的。率先登場的6位央清造型班同學(xué)，在1分鐘練習(xí)時間里，摸索著拼接技巧……正式開始后，6位同學(xué)默契配合，壘起來的5個方塊，經(jīng)受住了堅持5秒的考驗，順利完成比賽。他們出色的示范，也給了接下來參賽的班級帶來不小的壓力?！岸砹_斯方塊”無疑是同學(xué)們**期待的項目了。小時候常玩的手游“俄羅斯方塊”被“搬到”現(xiàn)實中來，簡直就是高手之間的對決！青浦區(qū)家庭日趣味運動會參加趣味運動會可以讓人們感受到團(tuán)隊合作的重要性。

皮劃艇起源于格林島島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用鯨魚皮、水獺皮包在骨頭架子上，用兩端有槳葉的槳劃動。劃艇則起源于加拿大，因此又稱加拿大劃艇。實際上，這兩種艇都是從獨木舟演變而來的，因此東南亞的一些國家和地區(qū)，如日本、韓國、朝鮮、香港、中國澳門等地都把皮劃艇稱為獨木舟。課程以“船”作為載體，象征企業(yè)和團(tuán)隊；而“船員”則是企業(yè)員工和團(tuán)隊成員。學(xué)員組建好自己的艦隊，一起練習(xí)皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽，贏取團(tuán)隊的勝利果實，慶祝榮耀時刻，共創(chuàng)美好未來！

鼓動人心是拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊合作項目。在小組間的對抗中，靠一兩個人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有借助全隊成員的共同努力才能取得不錯的成績。項目挑戰(zhàn)失敗后，要集體受罰，這種形式也能促進(jìn)在困難中的人們相互幫助，團(tuán)結(jié)一心，有效地培養(yǎng)集體主義精神。我們的任務(wù)首先是利用所給的材料制作出一面靠繩子牽拉的鼓。然后使每個隊友都牽拉著其中一條繩子，通過繩子控制鼓面來顛球，并至少完成顛球100次的目標(biāo)。（如果大團(tuán)隊比賽，除定基本目標(biāo)外，使各小隊之間形成競賽關(guān)系。）?！豆膭尤诵摹坊顒又卦谟谧尨蠹殷w會到團(tuán)隊合作的重要性，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊意識。因而在游戲結(jié)束之后特別安排大家在一起一個相對正式的場所進(jìn)行分享。在分享過程中大家都要都積極發(fā)表我們對團(tuán)隊協(xié)作的的感受，讓我們通過活動都體會到了在一個團(tuán)隊中合作的重要性并且會體諒團(tuán)隊其他成員的辛苦。此活動讓參與活動的成員加深了對團(tuán)隊的理解，增強了彼此間的友誼和團(tuán)隊的凝聚力!趣味運動會可以增加人們的自信心。

項目名稱：移動高爾夫（又名珠行萬里），所有隊員一字排開，每人手持接力棒（半塊PUC管），在保證圓珠（高爾夫球等）不掉落的情況下從教練指定的位置運送到達(dá)終點。注意事項：1、鏈條：我們每個員工都是公司運作中的一個鏈條，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個鏈條順利承接，需要瞻前顧后。2、節(jié)奏：不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為勝利，要在穩(wěn)中求勝。3、指揮：一個團(tuán)隊必須要有一個統(tǒng)一的指揮，不能亂，否則不知道聽誰的，都覺得自己的方法正確，這樣是不能完成任務(wù)。4、配合：當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問題時，要及時提醒，這樣才能確保共同的成功。珠行萬里項目總結(jié)要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。在趣味運動會上，人們可以學(xué)習(xí)如何處理競爭和壓力。金山室內(nèi)趣味運動會年會

在趣味運動會上，人們可以享受競爭的樂趣。寧波學(xué)校趣味運動會項目

泡泡龍游戲是近兩年流行起來的一項即適合大團(tuán)隊也適合小團(tuán)隊的團(tuán)建拓展游戲，游戲的內(nèi)容主要仿照舞龍這項民間活動誕生而來。舞龍游戲需要參與的人員具有一定專業(yè)性，并且在舞動過程中整個團(tuán)隊有了極高的配合度才能使龍舞動出活靈活現(xiàn)的感覺。正是這種團(tuán)隊精神以及團(tuán)隊協(xié)作的核  心內(nèi)容，慢慢成為在團(tuán)建拓展活動中一個項目。在活動開始后有每個小組按照自己的創(chuàng)意去制作舞龍活動的道具，制作時色彩的搭配，龍  頭的設(shè)計都是考驗團(tuán)隊整體協(xié)作的過程。泡泡龍團(tuán)建游戲比賽當(dāng)?shù)谰咧谱魍瓿芍螅〗M在音樂的伴隨下，設(shè)計出舞龍游戲的舞蹈和動作，在后面環(huán)節(jié)表演比賽。這種看上去沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，全靠自身創(chuàng)意的游戲比賽有著非常靈活的評判標(biāo)準(zhǔn)。泡泡龍在團(tuán)建活動中是一項非常重要的環(huán)節(jié)內(nèi)容，他以為很多戶外拓展項目更具有在團(tuán)隊協(xié)調(diào)方面的作用。在活動中每個人都將承擔(dān)一個不可或缺的角色，一個人出現(xiàn)的錯誤將會造成整個游戲的不協(xié)調(diào)，所以在活動的安排上，小組那會自發(fā)選出游戲的指揮和協(xié)調(diào)人員。而泡泡龍這個團(tuán)建游戲的用時通常是在兩個小時左右，并且可以作為一次活動的主題項目，加入一些企業(yè)的文化精神在其中，把游戲目標(biāo)設(shè)定為更具團(tuán)隊主題的活動目標(biāo)，讓團(tuán)建游戲更具意義。寧波學(xué)校趣味運動會項目