秋季適宜戶外登山但是這兩類(lèi)人不適合！老年人群：山區(qū)氣候多變，日夜溫差大，一定要先掌握山區(qū)的氣候狀況。應(yīng)選擇合適的登山途徑，做好規(guī)劃，選擇好裝備。選擇的衣物應(yīng)具有良好的排熱及抵抗低溫、風(fēng)雨的作用。登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，登山時(shí)循序漸進(jìn)，量力而行。并應(yīng)定期進(jìn)行的身體檢查，以評(píng)估自己是否適合進(jìn)行登山活動(dòng)。慢性疾病人群：對(duì)于慢性疾病患者來(lái)說(shuō)，登山運(yùn)動(dòng)并不一定適宜。例如患者如果血壓波動(dòng)大，心、腦、腎等存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性疾病，登山時(shí)容易發(fā)生腦出血、心肌梗死等意外事件。如果平時(shí)有頭疼、眩暈等癥狀，就不適宜登山。糖尿病患者如已有足部或下肢血管病變，也不適宜登山。登山時(shí)，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力增加，容易受傷。對(duì)于關(guān)節(jié)本身有傷的人群來(lái)說(shuō)，也不適宜。因此，慢性疾病患者是否能夠登山，應(yīng)經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后遵醫(yī)囑進(jìn)行，或選擇其他運(yùn)動(dòng)方式。選擇適合的登山點(diǎn)、登山時(shí)間和登山裝備。登山地點(diǎn)的選擇應(yīng)以安全性為前提，攀登難度應(yīng)符合自身的運(yùn)動(dòng)條件。登山時(shí)間應(yīng)避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚。登山前應(yīng)了解當(dāng)?shù)氐匦渭皻夂驙顩r，選擇合適的鞋及衣服。隨身帶水，必要時(shí)可使用登山杖。川西地區(qū)高質(zhì)量登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。珠峰特色登山定制路線

2016年7月29日開(kāi)始，四姑娘山登山滑墜事故成為戶外圈兒熱議的焦點(diǎn)話題。事故發(fā)生點(diǎn)位于海拔5180米處，登山隊(duì)員在安全地帶進(jìn)行補(bǔ)給，但所處位置兩側(cè)都是懸崖，發(fā)生滑墜時(shí)登山者離懸崖很近，靠近海子溝的大巖壁，大概有650米的垂直高度，經(jīng)過(guò)登山協(xié)作的提醒，登山者當(dāng)即坐下，但在起身的時(shí)候突然頭向下翻滾下去，而登山協(xié)作在試圖伸手拉他，也一起翻滾到懸崖下。離他們近的雪山之巔高山協(xié)作隊(duì)首先開(kāi)始救援，在海拔4900米處發(fā)現(xiàn)遇難者的時(shí)候，遇難者已經(jīng)當(dāng)場(chǎng)死亡，他的登山協(xié)作身受重傷。據(jù)調(diào)查，發(fā)生事故的登山協(xié)作隊(duì)成立時(shí)間并不長(zhǎng)。除了7月29日的這次山難事故，近兩年還有多起高山事故發(fā)生，四川可供登山愛(ài)好者攀登的山峰較多，但是也有極高的危險(xiǎn)系數(shù)，而高原病、滑墜等事故是致人傷亡比較大的起因。四川登山運(yùn)動(dòng)發(fā)展較快，危險(xiǎn)系數(shù)不容忽視。根據(jù)四川省登山協(xié)會(huì)的《四川省登山管理辦法》，在四川境內(nèi)從事超過(guò)3500米海拔的高山活動(dòng)必須提前申請(qǐng)。小眾登山定制川西地區(qū)周年慶登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

5月23日-24日，第四屆523半脊峰冰雪登山大會(huì)即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區(qū)舉行，畢棚溝半脊峰作為國(guó)內(nèi)初級(jí)技術(shù)型雪山在全球山友心中擁有極高地位，是山友歷練自己攀登技術(shù)的比較好山峰，每年都有山友在此進(jìn)行輕裝速攀，并不斷提高成績(jī)。該山峰離成都較近，交通較好，總體接近性極好！攀登過(guò)程強(qiáng)度適中，是登山愛(ài)好者們5000米以上技術(shù)型雪山攀登、技術(shù)培訓(xùn)、拉練的優(yōu)先山峰！本次賽事項(xiàng)目設(shè)置了三種方式：1.VK個(gè)人速攀賽：BC大本營(yíng)速攀半脊峰頂峰，距離約6.6km（單邊距離），累計(jì)爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名。路線為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—沖頂；3.標(biāo)準(zhǔn)攀登組：不參與排名。路線為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—CP2（宿營(yíng)一晚）—沖頂。523半脊峰冰雪登山大會(huì)已成功舉辦三屆，每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過(guò)賽事的舉辦、參與，不僅擴(kuò)大了登山的影響，普及了攀登知識(shí)；同時(shí)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參與登山大會(huì)，挑戰(zhàn)了自我，獲得了攀登的樂(lè)趣，結(jié)識(shí)一群志同道合的小伙伴。

美國(guó)登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書(shū)，由國(guó)內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬、孫斌翻譯。該書(shū)作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對(duì)極限登山運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的一份報(bào)告，內(nèi)容包括四個(gè)部分。通過(guò)講述作者對(duì)登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)學(xué)，裝備等，并對(duì)攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。登山是一項(xiàng)精神運(yùn)動(dòng)。嘗試處于能力邊緣的路線時(shí)，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負(fù)擔(dān)。涉足極限登山運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先對(duì)你自己的性格進(jìn)行評(píng)估。你的性格類(lèi)型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對(duì)待攀登活動(dòng)，將問(wèn)題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會(huì)采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計(jì)算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計(jì)劃十分籠統(tǒng)，憑感覺(jué)安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開(kāi)始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問(wèn)，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類(lèi)型，然后按你的性格安排攀登。四川小眾登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

在高海拔山峰，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時(shí)，大家都會(huì)遭遇雪坡，有的雪坡很平緩，也沒(méi)有多大風(fēng)險(xiǎn)，只要重心穩(wěn)，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑墜風(fēng)險(xiǎn)，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通過(guò)這樣的雪坡會(huì)快速無(wú)保護(hù)、或短繩結(jié)組通過(guò)。但對(duì)大多數(shù)登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡，是一項(xiàng)基本的登山技能。為了爬上雪坡，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥?huì)先鋪設(shè)路繩，后來(lái)者沿路繩攀登；上升器是攀登的關(guān)鍵裝備，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長(zhǎng)端連接上升器。牛尾短端連接主鎖，扣入路繩作為副保；要做到沿繩攀登，登山者需要裝備齊全，掌握上升器使用，踢步法，和冰鎬技術(shù)；推上升器，邁步，杵冰鎬，便可以登上一段雪坡。通過(guò)路繩結(jié)點(diǎn)時(shí)，先掛副保，再移動(dòng)上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反復(fù)，便可站上頂峰。阿壩州節(jié)日登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都新年登山多少錢(qián)

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62年前，蘇聯(lián)登山隊(duì)命喪雪山的那一夜，到底發(fā)生了什么？1959年1月下旬，并不算蘇聯(lián)冷的時(shí)節(jié)，十位登山愛(ài)好者組隊(duì)前往烏拉爾山脈。隊(duì)里每人都擁有II級(jí)登山證，經(jīng)驗(yàn)豐富。21歲的尤里·尤丁在進(jìn)山前因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛而離隊(duì)返回，其他人全部在山間遇難?？墒?，沒(méi)有一個(gè)人如愿走完這次旅程。這就是有名的佳特洛夫事件。直到現(xiàn)在，我們也不能確定登山隊(duì)經(jīng)歷了什么，只知道他們的帳篷從內(nèi)部被劃開(kāi)，所有人離開(kāi)了帳篷；且大多數(shù)人沒(méi)有穿好鞋和外套，終死于失溫癥。也許是夜晚休息時(shí)發(fā)生緊急情況，比如雪崩，大家來(lái)不及準(zhǔn)備就逃了出去，不過(guò)，總有一些難以解釋的疑點(diǎn)，令許多人堅(jiān)信登山隊(duì)沒(méi)有遇到雪崩。疑點(diǎn)有四：1.現(xiàn)場(chǎng)看不出發(fā)生過(guò)雪崩的跡象，帳篷上面只有少量的雪；2.兩位死者胸部有嚴(yán)重?fù)p傷，肋骨斷裂，還有兩位死者顱骨骨折，像是身體受到大力擠壓的結(jié)果，類(lèi)似于車(chē)禍；3.雪崩通常降臨在30度以上的陡坡，但登山隊(duì)所在的山坡相對(duì)平緩；4.從挖雪完畢到事發(fā)之間，有大約9至13小時(shí)的間隔，與登山隊(duì)員相機(jī)里照片的拍攝時(shí)間、手表停下的時(shí)間、沒(méi)有保暖衣物的人類(lèi)能在攝氏零下25度低溫環(huán)境里存活的時(shí)長(zhǎng)等等數(shù)據(jù)存疑。珠峰特色登山定制路線