考試焦慮怎么辦？要合理運(yùn)用心理暗示。心理暗示是由法國(guó)醫(yī)師庫(kù)埃于1920年創(chuàng)立的。庫(kù)埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好”。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。病人正是通過(guò)自我暗示，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的。其實(shí)，暗示心理療法并不神秘，實(shí)際上就是病人要有一個(gè)好的心情，要有樂(lè)觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。古人說(shuō)：“情極百病增，情舒百病除”。說(shuō)的就是這個(gè)道理。心理暗示分為消極的心理暗示和積極的心理暗示。消極的自我暗示會(huì)妨礙正常的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，會(huì)使你精神不振，較大減少本來(lái)可以付出的努力?，F(xiàn)在我們來(lái)對(duì)一些消極的自我暗示進(jìn)行質(zhì)辯，給自己積極的心理暗示。如“我怕中考失敗”,在心里對(duì)自己說(shuō)：“中考沒(méi)啥可怕的，中考的結(jié)果通常有兩個(gè)結(jié)果—成功或失敗，會(huì)有失敗的可能，但在關(guān)鍵時(shí)刻，擔(dān)心是沒(méi)有用的，只有認(rèn)真做好考前的準(zhǔn)備工作，考試才能考好。當(dāng)前要緊得是有條不紊地搞好復(fù)習(xí)，只要我努力過(guò)，拼搏過(guò)，不管結(jié)果如何。無(wú)愧我心。做好準(zhǔn)備，考場(chǎng)上總有艱難的時(shí)刻，沉著才見(jiàn)英雄本色。盤州2023初三補(bǔ)習(xí)地址

學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁刺岵簧先?？怎么解決？☆不會(huì)管理自己情緒。情緒波動(dòng)是學(xué)生當(dāng)中一個(gè)極為普遍的問(wèn)題。中小學(xué)階段的孩子心智發(fā)育還不成熟，對(duì)自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在學(xué)習(xí)上遭遇挫折，或者某一階段心情低潮，學(xué)習(xí)成績(jī)也就因此起伏不定。這類學(xué)生興趣和情緒容易變換，考了高分后，驕傲自滿；考了低分后，焦慮不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在學(xué)習(xí)失敗中不能自拔。對(duì)策：考試時(shí)出現(xiàn)緊張心理要迅速進(jìn)行調(diào)節(jié)，快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jī)來(lái)不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績(jī)；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。2、決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。平常的話，學(xué)會(huì)釋放壓力（去操場(chǎng)跑圈就是個(gè)很不錯(cuò)的辦法），穩(wěn)定情緒，積極面對(duì)學(xué)習(xí)困境把握節(jié)奏，告別學(xué)習(xí)疲勞。威寧2023初三補(bǔ)習(xí)費(fèi)用不求難題都做，先求中低檔題不錯(cuò)。

中考考前要注意的相關(guān)問(wèn)題：建議考生考前每天以中考的心態(tài)做試卷，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做試卷。有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前幾天可以不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮；注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試；不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情；考前不要追求太難的題目。中考中，難題在中考中的比例不多，難題確實(shí)也是你想不到的。但難題也是簡(jiǎn)單題目疊加起來(lái)的。無(wú)非是幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)重合在一起。你想不到而已。難題做了，只會(huì)對(duì)你增加壓力，減少信心。

六盤水市興華中學(xué)|2022年中秋節(jié)、教師節(jié)放假通知：一、全校師生放假及收假安排（一）學(xué)生放假及返校時(shí)間根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于公布2022-2023年度全省中小學(xué)（幼兒園）校歷的通知》，現(xiàn)將我校2022年中秋節(jié)放假的有關(guān)事項(xiàng)通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按課表正常上課。注意：各年級(jí)放假前各班學(xué)生需打掃教室、寢室衛(wèi)生，打掃完畢由各班班主任檢查教室衛(wèi)生，安保宿管中心檢查寢室衛(wèi)生。（二）教師放假及收假時(shí)間2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上午8:30前打上班卡，其中班主任和有晚自習(xí)的老師需在2022年9月12日晚上18:00前返校打上班卡。提高成績(jī)并不難，就看你是不是肯下功夫積累一一多做題，多總結(jié)。

如何應(yīng)對(duì)考試的緊張（焦慮心理）？在這之前，先請(qǐng)同學(xué)們聽(tīng)一個(gè)小故事《后羿射不中》。后羿是一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無(wú)虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見(jiàn)方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)：“請(qǐng)射吧！如果射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑?！焙篝嗦?tīng)后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問(wèn)之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因?yàn)榍榫w波動(dòng)影響了他的射技，萬(wàn)金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！痹俾?tīng)一位一個(gè)考生的應(yīng)試故事：某考生，在平時(shí)同學(xué)遇到難題向他請(qǐng)教時(shí)，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時(shí)，那股沉著、敏捷勁全沒(méi)了，本來(lái)不成問(wèn)題的問(wèn)題，卻怎么也解不出來(lái)或者答題漏洞百出；解題時(shí)經(jīng)常會(huì)計(jì)算馬虎、題目看錯(cuò)等。這兩個(gè)小故事給我們的啟示是：一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。而缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就會(huì)發(fā)揮不出應(yīng)有的水平?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài)。心理學(xué)上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理。興華學(xué)子對(duì)待試題：冷靜、樂(lè)觀，對(duì)待考試:認(rèn)真、自信！畢節(jié)附近的初三補(bǔ)習(xí)報(bào)名

人人都是自己命運(yùn)的建筑師。盤州2023初三補(bǔ)習(xí)地址

法律進(jìn)校園為學(xué)生保駕護(hù)航|六盤水市興華中學(xué)開(kāi)展法制教育活動(dòng)——法律進(jìn)校園，為學(xué)生保駕護(hù)航。為了多方位推動(dòng)學(xué)校法治建設(shè)工作，使全校學(xué)生深入了解法律、尊崇法律，弘揚(yáng)憲f精神，增強(qiáng)法治觀念，讓全校學(xué)生自覺(jué)學(xué)法、知法、守法、用法。2022年11月25日下午，我校特邀月照派出所民警到我校開(kāi)展2022年“法律進(jìn)校園”法制教育講座，全校1500余名師生參加了此次活動(dòng)。本次法制教育講座由盧鳳陽(yáng)警官主講。盧警官教育學(xué)生們要自覺(jué)學(xué)法懂法守法，他結(jié)合一些發(fā)生在校園的特殊案例，如校園欺凌、人身傷害、性侵等案例逐一進(jìn)行分析講解，引導(dǎo)教育廣大學(xué)子要努力改掉日常生活中的不良行為，認(rèn)真學(xué)好生活中的有關(guān)法律知識(shí)，用法律自覺(jué)規(guī)范自己言行舉止，做到“心中有法”。盤州2023初三補(bǔ)習(xí)地址