在我們生活的這個世界里，“無聊”是一個貶義的詞語，人們經(jīng)常相互競爭，比著看誰更忙，仿佛自我價值感就取決于忙碌的程度，走路要回復客呼信息，開車要跟客戶談合同。這種所謂“高生產(chǎn)力”的認識也滲透到了孩子的思想中，想想現(xiàn)在典型的家庭，全家人開著車，而孩子總想要用手機聽點什么、看點什么或玩點游戲什么的，他們忘了該怎么去看看窗外，閑聊一會或發(fā)發(fā)呆。對于接受了過度刺激的青少年來說，無聊總令他們不安，但他們“很適應接連不斷的混亂的各種手機信息”。我們給出的答案是“少即是多”，用安靜的時間段替代充滿著網(wǎng)絡交互的時間段。當你等公交或排隊等醫(yī)生的時候，你是不是會立即拿起手機呢？你能否近近是在那里坐幾分鐘呢？當你開車、健步走或跑步時，你是在聽云音樂呢？你又能否傾聽一下自己的想法嗎？這時，你會想點什么呢？由于手機的刺激無處不在，我們才要更加關注“停工期”。使用管機俠把手機定時鎖起來，給孩子保留遐想的空間。 扳不倒的小子被自己扳倒了！福建妹妹沉迷

    杰杰是個有趣、幽默的小伙子，而且跟人打起交道來很樂在其中。他的父母和老師非常贊賞他身上積極向上的品格，這也讓他很招大家喜歡。大家都叫他“扳不倒的小子”，因為似乎沒有任何問題能夠困擾他。杰杰是一個16歲的高二學生了。他的學習成績非常不錯，而且特別憧憬能夠進入211大學深造。但是自從上了高中以后，杰杰開始變得很抑郁。杰杰說，學校帶來的巨大壓力與連續(xù)不斷的疲憊感合起來，“把他推到了崩潰的邊緣”，也讓他變得氣餒與悲觀。同時還是感到心力交瘁。導致這種情況的一部分原因是他總是熬夜做功課，基本上要到12點半甚至子夜1點才能做完。他覺得自己不得不天天學到這么晚：“我害怕自己要是早早上床睡覺的話，沒準隔壁班的某個能熬夜的小子就會頂?shù)粑以?11大學的位子?！苯芙茉绞前疽梗煽冊绞窍陆?，這種慢性壓力會讓人產(chǎn)生茫然無助的感覺：如果你做的事情本就沒有價值，那一開始為什么還要做呢？這種無助感會讓你覺得自己對于種種任務都無能為力。慢性壓力讓體內(nèi)多巴胺的水平下降，為了激發(fā)多巴胺，杰杰玩了會手機，結果不到一個星期，杰杰就沉迷在某平臺的社交網(wǎng)絡里了，手機提示音響一下就拿起手機，看看別人對他的話題是怎么評論的，到后來即使手機不響。 重慶過度沉迷管機俠日常應用案例：學生自我管理與家長遠程監(jiān)督。

對于孩子來說，家長的引導非常重要。家長應該以身作則，自己做到不沉迷手機。同時，要教育孩子正確使用手機的方法，避免孩子沉迷于手機游戲等應用程序。此外，家長還可以與孩子一起制定使用手機的規(guī)則，如規(guī)定每天只能使用手機一定的時間。沉迷手機不僅是個人問題，也是社會問題。社會應該加強對沉迷手機問題的關注，通過各種方式宣傳沉迷手機的危害，引導人們正確使用手機。此外，社會還應該提供更多的娛樂活動和社交機會，讓人們能夠在現(xiàn)實生活中找到樂趣和滿足感。

    在我們的社會中有這樣一種觀念：“只要功夫深，鐵杵磨成針?！备鶕?jù)這種觀念，只要你有沉迷手機，就會指向一種危險而必然的推論：你從心底就是不想學習，不想努力擺脫手機的誘惑；別的孩子也有手機，怎么就沒有沉迷呢？人與人之間，從天生的才能大小到大腦運作水平的高低，都有著天差地別的差異，不同的人有著不同的認知加工速度、記憶能力和壓力耐受性。孩子在全力以赴之后，還是沒有擺脫手機的誘惑，這是完全可能的。真正的重點問題是，你沒有找到適合的方法。自律的確是抗拒手機誘惑的強大動力，但玩手機的動機更大且易變、不可預測、今個可能是在等朋友的信息，昨天可能是參與某款游戲的活動。而手機的管控是一個長期的過程，抗拒手機誘惑需要經(jīng)年累月來做的，就不適合用自律、意志力來實現(xiàn)。正如交通路口的紅綠燈一樣，有燈時（家長看管）大家能自覺遵守，燈壞了十幾分鐘后就能堵得水泄不通（玩手機忘記時間）。所以你需要一個長期管控孩子手機的設備，比如管機俠。 孩子沉迷手機的危害有哪些？

在關鍵時刻，如果家長未能對孩子的手機使用進行有效管理，孩子有可能因為某個游戲、小說連載或網(wǎng)絡主播而陷入沉迷。短期內(nèi)，若家長未能發(fā)現(xiàn)并介入，持續(xù)的沉迷可能導致成癮，而一旦形成依賴，糾正將變得極為困難。這種依賴會讓學生將所有注意力集中在手機上，導致課堂上無法專注、缺乏意志力和學習動力，對學習的興趣逐漸消退。手機成了他們生活的中心。這種精神狀態(tài)墜終會影響學業(yè)成績。面對這種情況，家長可能會采取極端措施如嚴厲干預、偷窺、突擊搜查或沒收手機，這反而加劇了家庭爭執(zhí)和不信任感，正常的學習和生活秩序被打亂。輕松戒掉手機，自律不再是遙不可及的夢想。安徽沉迷手機家長怎么辦

管機俠就像是家長的一個智能助手！福建妹妹沉迷

    我們作為父母，有一種本能，那就是保護和領導我們的孩子，但這種本能常常伴有一種自以為是：我們自認為了解對孩子來說墜好的是什么。當我們的孩子尚在襁褓之中時，這通常是成立的。當孩子長大了，那些焦急的爸媽，一個勁兒嘮叨自家孩子缺乏干勁，總是玩手機或是學習成績不佳等這些問題的時候，我就會問他們一個簡單的問題：“你說，這是誰的問題？”說來說去，這些問題本質(zhì)上是你孩子自己生活中的困擾，而不是你的。你要做的不是嘮叨而是幫他分析問題，教會他如何解決這些問題?，F(xiàn)在完全禁止使用手機不可能，也不現(xiàn)實。高明的家長會在管機俠的協(xié)助下，把手機作為激發(fā)孩子學習動力的獎賞系統(tǒng)。家長要做的就是制定手機的使用的規(guī)則和邊界條件，進行結構化的時間管控。通過設定每天的可用和禁用時段，禁用時段要堅決禁止使用;在設定的可用時段，家長就不要過多地去過問和干涉，讓孩子在可用時段自由地使用手機，增強孩子對手機的控制感和自主能力，這樣反而會促使孩子嚴格遵守手機的時間管控制度和規(guī)則。 福建妹妹沉迷