要想提高舞蹈教學質(zhì)量，需要確保訓練方法的科學合理性，所以在舞蹈基礎訓練教學前，一定要先對基礎訓練內(nèi)容進行合理規(guī)劃。一般來講，可結(jié)合學生身體情況的差異與人體各類學科，展開針對性地訓練，確保每一個基礎訓練動作都可實現(xiàn)預期效果。針對性的基礎訓練重點是為了改善如下三方面問題：①改善身體肌肉群活動能力；②改善身體平衡性；③改善某種舞蹈技巧能力。我們以改善身體肌肉群活動能力舉例，對其基礎訓練內(nèi)容進行合理規(guī)劃：其一，身體關(guān)節(jié)訓練。先要確定原動肌，以此帶動其他部位運動，同時把握好關(guān)節(jié)的角度，防止因為力量訓練、伸展訓練的不合理而對肌肉訓練形成不良影響；其二，部位訓練。部位差異會帶來不一樣的肌肉群張力，身體重心也會有不同程度的偏移，進而對身體形成助力或阻力；其三，運動幅度。肌肉群與關(guān)節(jié)在位置關(guān)系方面有差異，因此人體骨骼受力也各不相同，形成關(guān)節(jié)動作后其作用的發(fā)揮。勾繃腳是舞蹈培訓中基礎訓練之一，它的訓練價值主要表現(xiàn)在控制腳部關(guān)節(jié)的能力。廣西舞蹈培訓哪家機構(gòu)好

肌肉訓練是通過舞蹈基礎訓練根據(jù)舞臺表演和舞者專業(yè)發(fā)展的需要，依據(jù)訓練適應原理，通過系統(tǒng)地肌體結(jié)構(gòu)重建，周全訓練舞者的基本能力及肌肉素質(zhì)。其中包括挖掘舞者的柔韌能力、速度能力、靈敏能力、耐久能力、肌肉素質(zhì)能力等，充分挖掘舞者的身體潛能，至大限度地開發(fā)身體的運動能力。平時的訓練中我們對于肌肉的開發(fā)運用有著不同的作用，每塊肌肉也有著各不相同的用處。舞蹈技術(shù)技巧的訓練更是離不開肌肉。例如，大腿肌前群肌的股四頭肌，位于大腿前面，是人體至強壯有力的肌肉。湖南高一古典舞培訓選擇舞蹈培訓機構(gòu)時要注意價格是否合理，避免被坑。

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓練是很重要的，基本功不只能有效地解決學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓練課還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學舞者都對基本功訓練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學的訓練方法可以使學生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風。舞蹈基本功訓練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎課，通過地面（基礎訓練）、扶把（提高訓練）、中間(跳、轉(zhuǎn)、翻)三個層次的訓練，充分為其他課程的學習打下扎實的基礎。舞蹈基本功訓練課程是舞蹈相關(guān)專業(yè)的學生必須訓練和掌握的，這也是區(qū)別專業(yè)學生與非專業(yè)學生的獨一標準。

重心平衡、身體協(xié)調(diào)性的訓練，是舞蹈基本功訓練的內(nèi)容。學生在剛剛接觸不同舞蹈課程時，舞蹈老師就要對其進行重心訓練的指導，包括手臂伸展、腰部用力與腿部站位的訓練教學，來保證舞蹈動作練習的身體控制力。而當學生完成軟開度、肌肉力量等的訓練后，舞蹈老師還應該對學生展開再次的重心平衡教學，通過橫劈叉、豎劈叉、下腰。下叉、踢腿等動作的練習，以增強學生在高難度動作練習過程中的身體控制力。之后要根據(jù)學生基本功練習情況，展開身體協(xié)調(diào)性的訓練教學，從學生背部、腰部的伸展狀況，以及站立重心、舞蹈表演動作等方面，進行學生身體關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)群的運動指導。通過采取科學的舞蹈基本功訓練方法，循序漸進地對學生開展背部、腰部、大腿、小腿的訓練教學，可以提高學生舞蹈動作練習的強度、速度與幅度，使學生在能夠保持身體軟開度、柔韌性的同時，做好身體重心、身體協(xié)調(diào)性的有效控制，塑造學生筆直健美、優(yōu)雅美觀的身形，并做到舞蹈動作練習的剛?cè)岵?、收放自如。在舞蹈訓練中，腿部訓練是舞者舞蹈的力量支撐?/p>

如何挑選一個好的舞蹈培訓班？1、學校氛圍培訓班的環(huán)境、氣氛對孩子的學習舞蹈會有很大影響。舞蹈培訓班氛圍應該是老師和藹可親，學校環(huán)境干凈整潔溫暖。學生具有正能量，活潑可愛。老師服裝必須是專業(yè)的教學服裝，孩子也是統(tǒng)一的體操服或者統(tǒng)一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學習環(huán)境，才是孩子和家長喜聞樂見的氛圍。2、硬件設施很多種舞蹈給孩子發(fā)育尚不健全的骨頭和關(guān)節(jié)造成沖擊，各位家長需要看看舞蹈教室到底有沒有這些必備的東西哦~教室內(nèi)必須有把桿、鏡子、防護墊子、音箱。地面可以為地膠、地板。家長千萬注意不要去混合水泥地和瓷磚地的培訓班，對孩子來說受傷的機率將會比別的孩子多50%。培訓班必須有:家長休息區(qū)、衛(wèi)生間、更衣室、沐浴室、單獨的柜子、安全出口、消防用具（教室光線要好，沒有異味；培訓班內(nèi)必須通風，沒有安全隱患。）硬件設施的好壞，關(guān)系到孩子的安全問題，孩子來到培訓班是為了成長，不是為了給自己埋一個安全隱患。舞蹈基本功訓練的至重要內(nèi)容為對學生的軟開度訓練。徐州中國舞教師培訓

在舞臺上舞者想要將一些高難度的舞蹈工作和自己獨特的魅力呈現(xiàn)在觀眾面前，舞蹈基本功起著至關(guān)重要的作用。廣西舞蹈培訓哪家機構(gòu)好

在舞蹈教學過程中，舞蹈老師通過口頭語言向?qū)W生講解新動作要領，并說明每個動作的關(guān)鍵點及用力程度。比如，“立”是指身體要直立、挺拔，同時要將身體的重心放在兩條腿的重心上，在此過程中要求學生收腹、挺胸；“繃”是要繃腳，通過繃腳練習來提高腳腕關(guān)節(jié)的靈活性和力度。為此，舞蹈老師的口頭語言除了生動、形象、準確之外，還要具有趣味性、簡潔性，讓學生能簡單明了的同時，充分調(diào)動學生進行基本功訓練的積極性與主動性，從而讓學生體會到基本功訓練的樂趣與美感。廣西舞蹈培訓哪家機構(gòu)好