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幼兒體能培訓(xùn)的誤區(qū)：校外培訓(xùn)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)是對(duì)專業(yè)人才的聘請(qǐng)和整合，通常會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)領(lǐng)域的**開(kāi)發(fā)出“機(jī)構(gòu)課程”，教練員認(rèn)真內(nèi)部培訓(xùn)，利用學(xué)生業(yè)余時(shí)間進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)。但，參與培訓(xùn)的幼兒通常一周只參加一次（1小時(shí)-1.5小時(shí)），很難達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)，這顯然在參與時(shí)間上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。在培訓(xùn)的過(guò)程中，大多數(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都會(huì)非常認(rèn)真的對(duì)幼兒體能進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，但對(duì)孩子們的興趣培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)能力持續(xù)干預(yù)就表現(xiàn)出“能力”受限。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的“師資”參差不齊，到底是聘請(qǐng)“幼兒教師”還是“體育教師”的問(wèn)題上也常出現(xiàn)爭(zhēng)論。再加上，幼兒不能穩(wěn)定在一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參與體能培訓(xùn)活動(dòng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的持續(xù)性上影響很大...

心肺耐力是指一個(gè)人在某一特定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下持續(xù)身體活動(dòng)的能力。心肺和血管的功能對(duì)于氧和營(yíng)養(yǎng)的分配、去除體內(nèi)垃圾具有重要的作用，尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)，良好的心肺功能則顯得尤為重要。心肺耐力好的人，較能應(yīng)付長(zhǎng)時(shí)間的身體的活動(dòng)，且較不易患心血管疾病。心肺功能越強(qiáng)，走、跑、學(xué)習(xí)和工作就會(huì)越輕松，進(jìn)行各種活動(dòng)保持的時(shí)間也會(huì)越長(zhǎng)。心肺耐力差的人：1.精神萎靡不振。2.較容易喘氣。3.患心血管疾病的幾率率比較較高。4.從事耐力性工作時(shí)，較容易疲勞。5.運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)較慢。舉個(gè)和簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)你跑了一段路，或者你一口氣爬到10樓，你現(xiàn)在氣喘噓噓，這說(shuō)明你心肺耐力不好，通過(guò)心肺耐力的訓(xùn)練，鍛煉幾個(gè)月后，你一口...

要破幼兒體能教育盲區(qū)，應(yīng)著力做好以下方面內(nèi)容：多專業(yè)合作攻關(guān)：通過(guò)學(xué)前教育領(lǐng)域、幼兒體育領(lǐng)域、國(guó)際比較教育領(lǐng)域以及教育技術(shù)領(lǐng)域的學(xué)科團(tuán)隊(duì)深度聯(lián)合研究方式，探索幼兒體能的科學(xué)培育。探索幼兒體能發(fā)展關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)化構(gòu)成，探索國(guó)際相關(guān)的體能培育經(jīng)驗(yàn)，提供幼兒體能發(fā)展評(píng)估工具及課程制訂依據(jù)；進(jìn)行幼兒體能培育的游戲化生活化設(shè)計(jì)，確保幼兒體能的發(fā)展不會(huì)陷入強(qiáng)制性訓(xùn)練的誤區(qū)；以信息化及虛擬仿真技術(shù)為幼兒園女教師提供體能知識(shí)與技能的扎實(shí)支持，彌補(bǔ)體能培育男性師資上的不足。通過(guò)學(xué)前教育工作者統(tǒng)整下的聯(lián)合攻關(guān)，為希望提升幼兒體能又苦于無(wú)科學(xué)抓手的幼兒園教師提供支架，使教師因心里有底而敢于放手。少兒體適能提出了自己...

眾所周知，兒童體適能是孩子身體對(duì)外界環(huán)境的一種適應(yīng)能力，也是孩子長(zhǎng)大后進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必備身體素質(zhì)。兒童體適能強(qiáng)的孩子，會(huì)比一般的孩子抵抗力強(qiáng)，身體抵抗力也會(huì)更強(qiáng)一些。舉例說(shuō)明，兩個(gè)孩子一起做運(yùn)動(dòng)，體適能強(qiáng)的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協(xié)調(diào)等方面的表現(xiàn)會(huì)更加突出，這也是為什么現(xiàn)在大家強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)兒童的體適能鍛煉的原因。 兒童體適能可以從三個(gè)方面增強(qiáng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，分別是增強(qiáng)孩子身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力、大腦適應(yīng)外界環(huán)境的能力和心理對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過(guò)多方面而不是長(zhǎng)期單一的訓(xùn)練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質(zhì)、矯正孩子可能存在的姿態(tài)不良方面的問(wèn)題，還可以鍛煉增強(qiáng)孩子的心理...

關(guān)注孩子運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)的家長(zhǎng)，對(duì)于體適能這個(gè)詞可能并不會(huì)陌生，作為一個(gè)新興的潮流運(yùn)動(dòng)理念，它正在逐漸融入人們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴，被人們所接受。體適能是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。依性質(zhì)和需要的不同，體適能可分為健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能。其中運(yùn)動(dòng)體適能是指身體從事和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，又稱為競(jìng)技體適能。具備以下六項(xiàng)能力的人，除了會(huì)有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日常活動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)游戲及比賽的樂(lè)趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確、和諧優(yōu)雅的活動(dòng)能力。(三)反應(yīng)時(shí)間：系指身體對(duì)刺激的反應(yīng)能力。(四)速度：系指身體在短...

隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問(wèn)題也逐漸在國(guó)內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問(wèn)題,甚至是對(duì)孩子們的身上問(wèn)題更加重視起來(lái)。國(guó)外的孩子從小就開(kāi)始少兒體適能訓(xùn)練，少兒體適能在國(guó)外跟國(guó)內(nèi)培訓(xùn)班似的，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在還沒(méi)意識(shí)到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長(zhǎng)們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中，并沒(méi)有參加過(guò)多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此，也讓絕大部分的家長(zhǎng)們把比較關(guān)心的身體健康問(wèn)題，現(xiàn)在，越來(lái)越多的家長(zhǎng)關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問(wèn)題。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。安全性是少兒體適能所強(qiáng)調(diào)的開(kāi)始個(gè)內(nèi)容。青島中學(xué)生體能訓(xùn)練體能是人體對(duì)環(huán)境適應(yīng)過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的綜合能力。體能...

兒童體適能的課程體系：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發(fā)育過(guò)程中，所以體能上限，注意力，服從性，對(duì)規(guī)則的遵從都在一個(gè)逐步提升的過(guò)程中。幼兒園小班（3-4歲）的重點(diǎn)是讓幼兒初步體驗(yàn)、感受不同的身體活動(dòng)方式，發(fā)展幼兒的基本運(yùn)動(dòng)能力，初步形成健康行為和體育品德意識(shí)。幼兒園中班（4-5歲）的重點(diǎn)是使幼兒能夠更好地融入并參與到運(yùn)動(dòng)游戲課程當(dāng)中，進(jìn)一步學(xué)習(xí)各類動(dòng)作技能，提升幼兒的身體活動(dòng)能力，鍛煉幼兒的基本身體素質(zhì)，形成基本的健康意識(shí)和體育品德。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練有利于少年兒童掌握多種運(yùn)動(dòng)技能。杭州培訓(xùn)體適能孩子做體適能訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能商，...

體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動(dòng)模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對(duì)頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長(zhǎng)短腿、扁平足等問(wèn)題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會(huì)生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動(dòng)能力亦會(huì)較好，身體活動(dòng)能力較強(qiáng)或較多，對(duì)學(xué)生身心的成長(zhǎng)或發(fā)展都有正面的幫助。少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。少兒 體適能訓(xùn)練兒童體適能訓(xùn)練在塑造孩子身體素質(zhì)的同時(shí)，無(wú)形中也在培養(yǎng)著孩子堅(jiān)毅的心智。強(qiáng)健的...

對(duì)體適能訓(xùn)練的誤區(qū)？1、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認(rèn)知的邊界，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己。所以，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是它的手段但不是全貌。2、很多家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行了這個(gè)“體適能訓(xùn)練”，就需要看到立竿見(jiàn)影的運(yùn)動(dòng)成果。這種功利的想法，不只是運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，在其它幾乎所有的教育類項(xiàng)目中，都很常見(jiàn)。家長(zhǎng)希望孩子在很短的時(shí)間就學(xué)會(huì)前滾翻，如果是專業(yè)的“體適能訓(xùn)練”，這個(gè)目標(biāo)無(wú)法達(dá)到，因?yàn)椤?~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求，“技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練”。孩子的...

要破幼兒體能教育盲區(qū)，應(yīng)著力做好以下方面內(nèi)容：多專業(yè)合作攻關(guān)：通過(guò)學(xué)前教育領(lǐng)域、幼兒體育領(lǐng)域、國(guó)際比較教育領(lǐng)域以及教育技術(shù)領(lǐng)域的學(xué)科團(tuán)隊(duì)深度聯(lián)合研究方式，探索幼兒體能的科學(xué)培育。探索幼兒體能發(fā)展關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)化構(gòu)成，探索國(guó)際相關(guān)的體能培育經(jīng)驗(yàn)，提供幼兒體能發(fā)展評(píng)估工具及課程制訂依據(jù)；進(jìn)行幼兒體能培育的游戲化生活化設(shè)計(jì)，確保幼兒體能的發(fā)展不會(huì)陷入強(qiáng)制性訓(xùn)練的誤區(qū)；以信息化及虛擬仿真技術(shù)為幼兒園女教師提供體能知識(shí)與技能的扎實(shí)支持，彌補(bǔ)體能培育男性師資上的不足。通過(guò)學(xué)前教育工作者統(tǒng)整下的聯(lián)合攻關(guān)，為希望提升幼兒體能又苦于無(wú)科學(xué)抓手的幼兒園教師提供支架，使教師因心里有底而敢于放手。每個(gè)堅(jiān)持體育鍛煉一年...

沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，冒然專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。6歲以下的兒童，下肢力量不足，骨骼也尚未發(fā)育完全，長(zhǎng)期練習(xí)單一專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問(wèn)題。體適能和專項(xiàng)是很有必要結(jié)合起來(lái)的，不僅是舉例的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球、足球、攀巖、游泳等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，甚至是學(xué)科類如英語(yǔ)、數(shù)學(xué)都可以和體適能結(jié)合?！熬毩梭w適能的孩子，再去做這些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，效果是完全不一樣的”。不僅這樣，體適能運(yùn)動(dòng)還會(huì)積極影響孩子的思維能力，進(jìn)而促進(jìn)孩子認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。 體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)與速度...

體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動(dòng)模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對(duì)頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長(zhǎng)短腿、扁平足等問(wèn)題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會(huì)生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動(dòng)能力亦會(huì)較好，身體活動(dòng)能力較強(qiáng)或較多，對(duì)學(xué)生身心的成長(zhǎng)或發(fā)展都有正面的幫助。每個(gè)堅(jiān)持體育鍛煉一年以上的人都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。愛(ài)酷兒童體能訓(xùn)練游戲兒童體適能會(huì)關(guān)注各年齡段，特別是嬰幼兒期大運(yùn)動(dòng)、視覺(jué)一精...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。我們?cè)谶M(jìn)行靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習(xí)時(shí)，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國(guó)紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)博士溫迪教授通過(guò)自己的親身實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運(yùn)動(dòng)不光可以強(qiáng)壯我們的身體，也可以強(qiáng)壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質(zhì)體能訓(xùn)練能預(yù)防疾病，孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射，當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子的身體會(huì)自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡，...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、加強(qiáng)孩子的心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過(guò)程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，增強(qiáng)了呼吸習(xí)部位的功能，對(duì)防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，促近營(yíng)養(yǎng)吸收，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓(xùn)練，有助于改善不良飲食習(xí)慣。兒童身體運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腦細(xì)胞活動(dòng)，在兒童4-16歲體適能商培養(yǎng)的關(guān)鍵期。大連兒童體能教練學(xué)...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：提高幼兒運(yùn)動(dòng)技能幼兒園孩子由于年齡比較小，動(dòng)作協(xié)調(diào)性及靈敏性都不強(qiáng)，通過(guò)多參加體育游戲形式的活動(dòng)，可以有效提高孩子的運(yùn)動(dòng)技能。針對(duì)不同年齡的孩子進(jìn)行差異化運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，年齡小的孩子分配體積小的，重量輕的，年齡大的可分配稍大的呼啦圈，同時(shí)老師給幼兒講述正確運(yùn)動(dòng)方法，然后帶領(lǐng)孩子進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈活動(dòng)。調(diào)動(dòng)每個(gè)人的積極性，可以有效激發(fā)他們提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，樹(shù)立自信心，進(jìn)而促使他們更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)鍛煉。少兒體適能的好處：從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力。青島兒童身體訓(xùn)練一個(gè)寶貝從出生到成人，其中經(jīng)歷了胎兒、新生兒、嬰兒、幼兒、兒童直至青少年，經(jīng)常聽(tīng)到有二胎經(jīng)歷的媽媽會(huì)說(shuō)一句...

體適能對(duì)孩子的意義： 1、利用體適能訓(xùn)練科目能夠帶給孩子們提升體質(zhì)以及推動(dòng)全身各方面發(fā)育的同時(shí)，還能夠使孩子們的骨骼的發(fā)育更加旺盛，進(jìn)而做到更加堅(jiān)固。 2、兒童體適能訓(xùn)練科目對(duì)孩子們姿態(tài)具有非常好的一個(gè)調(diào)節(jié)作用，利用運(yùn)動(dòng)方式做到強(qiáng)化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態(tài)。 3、體適能訓(xùn)練科目不僅可以提升孩子們體質(zhì)與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應(yīng)對(duì)日常的生活。 幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳。少兒體能訓(xùn)練辦法運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育，能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)盡早、為孩子們開(kāi)展符合他們生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的運(yùn)動(dòng)類...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：鍛煉幼兒的身體 體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各部位系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。體育運(yùn)動(dòng)能改善了血液循環(huán)，骨組織能得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng)。 如果在小兒各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加 強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。 孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸部位需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。鼓勵(lì)兒童運(yùn)動(dòng)，是適...

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1.時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。兒童通過(guò)體適能課程不光提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商。天津兒童體能戶外賽事為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有利于心理健康隨著社會(huì)進(jìn)步，時(shí)代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來(lái)越緊張...

體適能的分類分為健康相關(guān)體適能（health-related）與技能相關(guān)體適能（skill-related）與代謝相關(guān)體適能（metabolic-related），需要五種條件：肌力適能──肌肉或肌群的更大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重復(fù)活動(dòng)的次數(shù)。柔軟性適能──肌肉周圍組 織及關(guān)節(jié)可活動(dòng)的范圍。身體組態(tài)──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指標(biāo)。心肺耐力適能──心肺循環(huán)系統(tǒng)攜氧及養(yǎng)料到肌肉的能力。人可以七八天不吃飯，或者一兩天不喝水，都不會(huì)死亡。但是若五分鐘不呼吸，大家肯定做不到，很多人連一分鐘不呼吸都做不到。人活著無(wú)時(shí)無(wú)刻不需要氧氣，哪怕是在睡覺(jué)時(shí)的靜息代謝狀態(tài)下。少兒體適能運(yùn)動(dòng)真正的意義...

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度：一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間可以長(zhǎng)些。但是由于兒童身體發(fā)育不成熟，體力有限，所以其體能耐力訓(xùn)練的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大。教師必須有意識(shí)地控制訓(xùn)練強(qiáng)度，預(yù)先做出計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行。避免訓(xùn)練起來(lái)啥都忘了，結(jié)果嚴(yán)重超出訓(xùn)練強(qiáng)度要求，給兒童帶來(lái)傷害，影響兒童身心健康。此外，在對(duì)少年兒童進(jìn)行體能耐力訓(xùn)練時(shí)，要注意對(duì)男女同學(xué)區(qū)別對(duì)待。在身體發(fā)育上，少年兒童的性別特點(diǎn)有的已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)，起碼在心理上已經(jīng)有強(qiáng)烈的性別意識(shí)。因此，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須考慮到這一點(diǎn)，并做出合理的安排。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石。昆明兒童體適能學(xué)校...

少兒體能訓(xùn)練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動(dòng)，以兒童為對(duì)象，教練以教育為指導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分，以游戲作為體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學(xué)方式來(lái)提高兒童身心素質(zhì)。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童體能訓(xùn)練是兒童身體發(fā)展的基礎(chǔ)，通過(guò)科學(xué)的體能課程安排，使兒童身體得到合理很全的體能訓(xùn)練，并激發(fā)活躍兒童的腦神經(jīng)。這種訓(xùn)練不光能提高兒童的身心素質(zhì)，同時(shí)可以開(kāi)發(fā)兒童的大腦潛能。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童在動(dòng)作開(kāi)發(fā)的階段，會(huì)發(fā)展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認(rèn)知、思維意識(shí)的出現(xiàn)、動(dòng)作姿態(tài)的變換以及身體移動(dòng)能力與物體的操作與移動(dòng)。這些因素將影響兒童未...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。我們?cè)谶M(jìn)行靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習(xí)時(shí)，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國(guó)紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)博士溫迪教授通過(guò)自己的親身實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運(yùn)動(dòng)不光可以強(qiáng)壯我們的身體，也可以強(qiáng)壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質(zhì)體能訓(xùn)練能預(yù)防疾病，孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射，當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子的身體會(huì)自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡，...

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育，能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)盡早、為孩子們開(kāi)展符合他們生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)。比如寶寶會(huì)翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）；會(huì)爬會(huì)走后要鼓勵(lì)多爬多走。平時(shí)在家也可以做一些簡(jiǎn)單的小游戲，比如相互拋接球、躲避球；在戶外可以做些踢球、拍球、接飛盤等活動(dòng)。當(dāng)孩子具備能夠聽(tīng)懂并理解簡(jiǎn)單的指令時(shí)（通常在3歲以上），家長(zhǎng)們可以選擇為孩子選擇專業(yè)的運(yùn)動(dòng)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因?yàn)闄C(jī)構(gòu)具備更專業(yè)的培訓(xùn)知識(shí)，且有多類型、多風(fēng)格的老師供選擇。4-16歲是兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、培養(yǎng)體適能商的關(guān)鍵期。天津兒童體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有哪些 兒童體適能能成為孩子運(yùn)動(dòng)的啟蒙項(xiàng)目，有一個(gè)原...

體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對(duì)紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動(dòng)模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對(duì)頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長(zhǎng)短腿、扁平足等問(wèn)題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會(huì)生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動(dòng)能力亦會(huì)較好，身體活動(dòng)能力較強(qiáng)或較多，對(duì)學(xué)生身心的成長(zhǎng)或發(fā)展都有正面的幫助。少兒體適能運(yùn)動(dòng)真正的意義是通過(guò)有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。昆明兒童體能鍛煉班 現(xiàn)在的孩子捧在手里怕...

前庭平衡失調(diào)的訓(xùn)練 1．滑板游戲 讓孩子俯臥于滑板上，挺胸抬頭，并攏雙腿，從大滑梯俯滑至地板上（鋪有：地毯），并從鋪有地毯的地面上再滑回起始處，這樣來(lái)回反復(fù)滑行10趟。 2．吊纜游戲 讓孩子俯臥于吊纜上，訓(xùn)練師將前后、左右晃動(dòng)。孩子對(duì)這種游戲適應(yīng)后，可進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)根據(jù)孩子具體情況定，可進(jìn)一步拓展。比如：吊纜同時(shí)插棒。 3．圓筒吊纜游戲 圓柱懸吊于平衡架上，吊纜滑輪可向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，孩子上下肢環(huán)抱圓柱，進(jìn)行前后、左右晃動(dòng)，適應(yīng)后再進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)體能，更可以幫助改變不良的飲食和行為習(xí)慣。杭州兒童體適能教練兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：從兒童健康成長(zhǎng)角度出發(fā)，我們比較應(yīng)該...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)更是如此。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng)，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹(shù)立自信，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式，爭(zhēng)取做到通過(guò)體育活動(dòng)，人人都高興，人人都提高的目的。體適能是讓人工作同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)...

體適能訓(xùn)練中，鼓勵(lì)和支持這一原則可能是早期教育中更為重要的原則之一，因?yàn)榈湍挲g段的孩子，并不會(huì)完整表達(dá)、把控自己的情緒，他們需要和成人之間建立起充足的信任，才能獲得內(nèi)在的安全感，而這層安全感，是之后進(jìn)行一切活動(dòng)的必要前提。雖然運(yùn)動(dòng)類的課程帶有一定的競(jìng)技性質(zhì)，但為所有的孩子們提供一個(gè)溫暖、輕松、支持的心理社會(huì)環(huán)境，使孩子們感受到老師給予的尊重、理解、關(guān)愛(ài)和接納，是每一個(gè)從事兒童教育的老師所必須掌握、具備的技能。但在實(shí)際操作的過(guò)程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子溝通、交流經(jīng)驗(yàn)的教練，往往會(huì)下意識(shí)的用一些負(fù)面評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)論孩子的表現(xiàn)，這樣的行為，往往很容易產(chǎn)生不利的影響。少兒體適能的好處：讓孩子學(xué)習(xí)群體...

孩子做體適能訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能商，為什么這么說(shuō)呢？下面來(lái)看看孩子做體適能訓(xùn)練帶來(lái)的好處：1、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。2、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。3、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長(zhǎng)更加迅速。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長(zhǎng)們，行動(dòng)起來(lái)吧。少兒體適能提出了自己的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)能力練習(xí)設(shè)計(jì)層次圖作為少兒體育課程的指導(dǎo)。愛(ài)酷小孩兒體能拓展兒童體適能作為專注于孩子們身心健康的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)...

兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認(rèn)知的邊界，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作...

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：安全性原則：安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對(duì)于外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，思維簡(jiǎn)單，發(fā)生人生意外傷害機(jī)率較成年人高。一般兒童體適能洲練當(dāng)中要考慮以下幾方面的安全隱患：場(chǎng)館安全隱患室內(nèi)場(chǎng)館，如是結(jié)構(gòu)復(fù)雜的樓層場(chǎng)館，包含同樓層的一些隱患，如維修的電梯井、遺棄的雜物間、消防通道、破損待維修的玻璃、門窗等。室外場(chǎng)館，如公園草坪，小區(qū)架空層，小區(qū)公共場(chǎng)所，大學(xué)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等，需留意是外在不可控因素，如上課去洗手間、上課遲到早退，走丟迷路等。兒童身體運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腦細(xì)胞活動(dòng)，在兒童4-16歲體適能商培養(yǎng)的關(guān)鍵期。寧波青少年體育訓(xùn)練學(xué)界里有一種觀點(diǎn)是，...