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家庭教育中父母對(duì)孩子真正的陪伴，不是簡(jiǎn)單地“在一起”，而是需要智慧陪伴。智慧陪伴，就是在關(guān)注孩子的獨(dú)特性、推動(dòng)孩子持續(xù)前進(jìn)、幫助孩子超越失敗、做孩子成長(zhǎng)路上的支持者。更為重要的是，父母要成為孩子比較好的榜樣。正如心理學(xué)家曾奇峰說的：“父母是什么人，...

做事拖拉，沒有主動(dòng)性，什么都等著大人替他做，這也是很多孩子存在的問題。一部分孩子有早上起不來的現(xiàn)象，冬天更是這樣，鬧鈴什么的根本不管用，基本都是家長(zhǎng)過來揪起來的。這本來是他自己的事，而你每天叫他起來他就認(rèn)為你很在乎這件事，他自己就不把這事兒放心上了...

很多討好型人格也會(huì)擁有很多相同或類似的認(rèn)知歪曲，以至于他們通常會(huì)假設(shè)非常壞的結(jié)果一定會(huì)發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識(shí)到，我們對(duì)他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認(rèn)知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋...

我們的原始人先祖同樣會(huì)感到焦慮，但那也都是為了解決短線且具體的問題，餓了困了渴了累了有那方面需求了，先祖?zhèn)兛偸菚?huì)在短時(shí)間里去做點(diǎn)什么緩解焦慮。因此，原始人的焦慮總能及時(shí)得到反饋。然而當(dāng)活對(duì)焦慮提出了全新的定義。我該如何規(guī)劃自己的職業(yè)？下個(gè)月有沒有足夠的錢還？錯(cuò)...

2010年2月，全國(guó)婦聯(lián)教育部等九部門關(guān)于印發(fā)并頒布了《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱》的通知。突出強(qiáng)調(diào)了規(guī)范家庭教育內(nèi)容，提高家庭教育指導(dǎo)服務(wù)科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。長(zhǎng)期以來，親子關(guān)系、親子教育、家庭關(guān)系等服務(wù)工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足社會(huì)的巨大需求?！坝H子療愈師”專業(yè)人才不可...

可以毫不夸張的說，。而家長(zhǎng)就是家庭教育的主導(dǎo)者。望子成龍，望女成鳳，一直以來都是家長(zhǎng)的期望。為此無數(shù)的家長(zhǎng)努力的為孩子去報(bào)班學(xué)習(xí)，為的就是不讓孩子輸在起跑線上。這些不希望輸在起跑線的想法并沒有錯(cuò)，但是對(duì)于孩子來說，比較好的家庭教育并不是這些報(bào)不完的...

父母不離婚，朱朝陽會(huì)幸福一些嗎？改編自紫金陳《壞小孩》的大火影視劇《隱秘的角落》，大家都在討論朱朝陽的原生家庭。離異家庭、母親可怕的控制欲、常年缺失的父愛和關(guān)注。單親家庭有太多現(xiàn)實(shí)的原因，無法把孩子養(yǎng)成身心健康嗎？倘若他的父母不離婚，朱朝陽會(huì)幸福一...

當(dāng)一個(gè)來訪者明明負(fù)擔(dān)得起費(fèi)用，卻還要求不要錢的時(shí)候，也可能意味著，ta就是抱著“試一下”的心態(tài)——萬一有效呢？這里面，有很多人的邏輯就是：我可以不投入（不僅*是金錢上的），卻能看到效果。對(duì)于這樣的人來說，心理咨詢其實(shí)起不到什么作用。因?yàn)樾睦碜稍?，歸根到...

美國(guó)婚戀咨詢師佩瑞爾在《危險(xiǎn)關(guān)系》一書中，就詳解了發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后的心理狀態(tài)。**快升起的感覺，就是幻滅。佩瑞爾解釋：“出軌直接打擊的是我們**重要的心理結(jié)構(gòu)之一——我們對(duì)過去的記憶。它不僅劫持了一對(duì)伴侶的希望和計(jì)劃，也為他們的過去打上了問號(hào)?！辈簧?..

對(duì)于咨詢師的選擇，同樣，模式都有O2O的。首先，看他的學(xué)歷或?qū)W習(xí)背景，是否有專門的心理學(xué)學(xué)習(xí)背景，或厲害的培訓(xùn)背書。一般來說，如果有心理學(xué)本科或碩士以上學(xué)歷或相關(guān)專業(yè)課程學(xué)習(xí)的，比如北京蜀三和教育的心理咨詢師三階段培訓(xùn)課程、武漢東方明見機(jī)構(gòu)的學(xué)院π...

12月23日上午,十三屆全國(guó)人大**會(huì)第三十二次會(huì)議分組對(duì)婦女權(quán)益保障法修訂草案進(jìn)行審議。草案聚焦近年來婦女權(quán)益保障領(lǐng)域出現(xiàn)的突出問題和主要矛盾,在貫徹男女平等基本國(guó)策、消除就業(yè)性別歧視、加強(qiáng)農(nóng)村婦女財(cái)產(chǎn)權(quán)益保障、關(guān)注婦女身心健康和特殊需求、防止職...

每晚睡眠時(shí)間均少于建議的6小時(shí)被稱為習(xí)慣性睡眠不足，它與個(gè)體心理健康、認(rèn)知可塑性、專注力和生理健康呈負(fù)相關(guān)。然而不幸的是，習(xí)慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國(guó)，成年人睡不著發(fā)生...

每晚睡眠時(shí)間均少于建議的6小時(shí)被稱為習(xí)慣性睡眠不足，它與個(gè)體心理健康、認(rèn)知可塑性、專注力和生理健康呈負(fù)相關(guān)。然而不幸的是，習(xí)慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國(guó)，成年人睡不著發(fā)生...

習(xí)慣性焦慮，可能與這2種思維方式有關(guān)：1.高估潛在風(fēng)險(xiǎn)焦慮者會(huì)認(rèn)為，所有的一切都有危險(xiǎn)性，這些危險(xiǎn)隨時(shí)隨地都可能降臨。“我總覺得身體某個(gè)地方又不舒服了，接著就會(huì)往很糟糕的結(jié)果去想?！薄爸灰业睦瞎_車上路，我就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)發(fā)生車禍等意外?！薄拔以谶@...

家庭教育中父母一定要有意識(shí)地掌握科學(xué)的精神心理學(xué)知識(shí)，懂得孩子的心理活動(dòng)規(guī)律，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，與他們建立親密的親子關(guān)系。不要因?yàn)槊つ康膼邸⒘钊酥舷⒌膼鄱鴮?duì)孩子造成疊加性心理創(chuàng)傷。望子成龍、望女成鳳的出發(fā)點(diǎn)是好的，但我們要科學(xué)地“雞娃”，不用總是拿“別人家的孩子...

每晚睡眠時(shí)間均少于建議的6小時(shí)被稱為習(xí)慣性睡眠不足，它與個(gè)體心理健康、認(rèn)知可塑性、專注力和生理健康呈負(fù)相關(guān)。然而不幸的是，習(xí)慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國(guó)，成年人睡不著發(fā)生...

咨詢師是運(yùn)用專業(yè)知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)，通過咨詢的技術(shù)與方法，幫助個(gè)人或組織解決問題或提供方案的專業(yè)人員。比如心理咨詢師、求職咨詢師、管理咨詢師、營(yíng)銷咨詢師、戰(zhàn)略咨詢師等。咨詢一詞，在漢語中有商量、詢問、謀劃和征求意見的含義。當(dāng)初，咨和詢?yōu)閮稍~，咨表商量，詢...

對(duì)于咨詢師的選擇，同樣，模式都有O2O的。首先，看他的學(xué)歷或?qū)W習(xí)背景，是否有專門的心理學(xué)學(xué)習(xí)背景，或厲害的培訓(xùn)背書。一般來說，如果有心理學(xué)本科或碩士以上學(xué)歷或相關(guān)專業(yè)課程學(xué)習(xí)的，比如北京蜀三和教育的心理咨詢師三階段培訓(xùn)課程、武漢東方明見機(jī)構(gòu)的學(xué)院π...

無論遇到什么樣的來訪者請(qǐng)記住如下五句話：不論發(fā)生什么事，都不要慌亂。來訪者比你還緊張。如果你不明白前面的事情，就保持冷靜，知道弄明白為止。來訪者會(huì)認(rèn)為你很在行。重要的是，只管挺過這一小時(shí)。當(dāng)讀到這些文字的時(shí)候，自己曾經(jīng)的經(jīng)歷歷歷在目，甚至抱怨自己怎...

過度的焦慮產(chǎn)生執(zhí)念的原因是，對(duì)于外界和自己的認(rèn)知，我們還沒有客觀搭建起來。所以遇到一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)和變動(dòng)，就會(huì)馬上自我質(zhì)疑，害怕我不行。簡(jiǎn)單來說，就是懂得的真相太少了，以至于一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就開始驚慌。不懂自己的優(yōu)勢(shì)，對(duì)自己沒有信心；不懂合適的方法，沒有足夠的...

當(dāng)然，并不是每個(gè)人都會(huì)接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個(gè)愿意認(rèn)真對(duì)待自己生活的人來學(xué)習(xí)。因?yàn)檎J(rèn)真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關(guān)，那些選擇和行為和自己幸福指數(shù)相連，然后根據(jù)自己的需要按照...

什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。但是這個(gè)范圍似乎很模糊。我們結(jié)合法律，進(jìn)一步細(xì)化?！毒裥l(wèi)生法》第二十三條心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當(dāng)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，遵守執(zhí)...

師者，傳道、授業(yè)、解惑也。在國(guó)人心中，教師是一個(gè)無比神圣的職業(yè)，亦承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，乃至從古至今都流傳著一個(gè)說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責(zé)任和壓力。教師從開始執(zhí)教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做...

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個(gè)人，或者變成別人。每個(gè)人都要忠實(shí)于自己。生活中，有些人總是千方百計(jì)地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費(fèi)盡心機(jī)去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實(shí)在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。...

心理學(xué)研究表明，導(dǎo)致憤怒的三大原因主要是：恐懼、挫折、痛苦。人們對(duì)尷尬或者失敗的恐懼會(huì)導(dǎo)致憤怒的情緒；脆弱無力無助的挫折感也會(huì)讓人感覺到憤怒；當(dāng)我們感受到被欺騙的痛苦的時(shí)候，也會(huì)讓我們先產(chǎn)生憤怒。下面的兩種人容易爆發(fā)憤怒：俗稱急性子膽汁質(zhì)性格的人，...

關(guān)于加大困境兒童家庭教育扶持力度設(shè)區(qū)的市、縣、鄉(xiāng)級(jí)人民**應(yīng)當(dāng)對(duì)留守未成年人和困境未成年人家庭建檔立卡，提供生活幫扶、創(chuàng)業(yè)就業(yè)支持等關(guān)愛服務(wù)。教育行政部門、婦女聯(lián)合會(huì)應(yīng)當(dāng)留守未成年人和困境未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人實(shí)施家庭教育提供服務(wù)。兒童福利機(jī)...

提起傅首爾，**令大眾印象深刻的就是她在《奇葩說》中豪爽犀利的表現(xiàn)，傅首爾不僅憑借風(fēng)趣幽默的語言風(fēng)格和一針見血的金句論點(diǎn)廣受觀眾喜愛，而且她的鼓勵(lì)式育兒觀念、將兒子處成朋友的日常趣事更是常常登上熱搜，備受大眾認(rèn)可。辯手、作家、媽媽，傅首爾身上有著多個(gè)頭銜，長(zhǎng)期...

家庭教育中父母對(duì)孩子真正的陪伴，不是簡(jiǎn)單地“在一起”，而是需要智慧陪伴。智慧陪伴，就是在關(guān)注孩子的獨(dú)特性、推動(dòng)孩子持續(xù)前進(jìn)、幫助孩子超越失敗、做孩子成長(zhǎng)路上的支持者。更為重要的是，父母要成為孩子比較好的榜樣。正如心理學(xué)家曾奇峰說的：“父母是什么人，...

無論我們年齡多大，跳舞對(duì)我們的身心健康都有巨大的益處。它可以幫助我們保持或建立肌肉張力，提高我們身體的靈活性和耐力，同時(shí)也會(huì)釋放內(nèi)啡肽，緩解壓力和焦慮的癥狀。然而，有些人似乎有一種天賦，可以輕松地學(xué)會(huì)舞步，而另一些人則覺得很難優(yōu)雅地移動(dòng)。人們常常認(rèn)...

每一個(gè)心理咨詢師，在職業(yè)生涯中，都難免遇到來訪者提出奇葩要求。要選出相當(dāng)有殺傷力的要求，免費(fèi)咨詢肯定榜上有名。很多咨詢師可能都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一旦知道自己在做心理咨詢師，很多親戚朋友都會(huì)跑來，向你咨詢“心理問題”，請(qǐng)你給他們一個(gè)解決方案?；蛘吒嬖V你t...