煮粥的米是什么米？米可以分為三類：粳米，秈米，糯米。粳米是很多人家的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米的米粒一般呈橢圓形或者圓形。米粒形狀短而肥，大致像一個(gè)西瓜的縮小版。粳米的質(zhì)地較硬而且有韌性，煮后粘性油性均大，所以特別適合用來煮粥，粳米煮出來的粥軟，綢，綿又不失嚼勁。吃粳米，看五常，營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米，產(chǎn)自五常，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，全程有機(jī)種植，粉糊易消化，軟糯易吸收，簡直是蒸飯煮粥的完美之選。用營養(yǎng)稻家胚芽米煮粥較高的營養(yǎng)價(jià)值。一直喝的粥易吸收

大米被譽(yù)為五谷中的“大哥”，是中國的主要糧食作物，約占糧食作物栽培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。怎樣區(qū)分煮粥的米和煮飯的米？煮飯的米長而細(xì)，煮粥的米圓而短。煮粥一般用粳米，粳米里比較好吃的當(dāng)屬五常大米，用五常大米制成的胚芽米，極大的保留了米中的營養(yǎng)成分，而且還保留有糊粉層和部分糠皮。糊粉層富含礦物質(zhì)和活性生物酶，糠皮富含膳食纖維，都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，恰恰又是精米缺乏的。胚芽米牌子就選營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米，全程有機(jī)種植，稱得上是煮粥中米類比較好選擇。五常早餐吃粥易吸收用營養(yǎng)稻家的胚芽米煮粥非常適宜老人孩子食用。

胚芽是大米營養(yǎng)的集中營，小小的一粒胚芽米包含了大米66%的營養(yǎng)，而且胚芽米也稱“活米”，富含多種維生素及微量元素，所以吃胚芽米是可以攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體更好，這個(gè)好處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通精白米的。在吃營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米的時(shí)候，要先用溫水浸泡，這樣做是為了進(jìn)行一個(gè)喚醒，讓活化生物酶反應(yīng)，易于人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到頂峰，而且營養(yǎng)保健效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過精白米。蒸飯或煮粥時(shí)，胚芽米可適當(dāng)延長浸泡時(shí)間 (至少1小時(shí))，還應(yīng)增加水量，口感會(huì)更好，更軟糯。也可以在普通大米中加入胚芽米，做成兩種米的米飯，也很好吃。

今時(shí)不同往日，現(xiàn)在基本上家家戶戶都能吃上熱氣騰騰的米飯。但是我們對粥的喜愛從未衰減，似乎是從千百年前的先人那里完美繼承了下來。對于煮好粥，選米非常重要，相對來說，粳米煮后黏性油性均大，柔軟可口。而且，粳米普遍生長在高緯度地區(qū)，一年只種一季。生長周期長，意味著營養(yǎng)物質(zhì)積累得就更多一些。所以呢，煮粥我個(gè)人還是推薦用營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米，產(chǎn)自五常，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，全程有機(jī)種植，粉糊易消化，軟糯易吸收，呵護(hù)您的腸胃，簡直是煮粥的完美之選。營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米保留有糊粉層和部分糠皮，煮粥再適合不過。

喝粥容易發(fā)胖嗎？粥是熱量比較低的食物，在一定程度上是可以幫助減少脂肪和肉肉的，但是也不宜大量食用。胚芽米粥因有胚芽，所以含水量高，熱量值非常低，,喝了不會(huì)長胖。因?yàn)樗侄?，淀粉和脂肪含量低，還有助于消化吸收，非常適合減少脂肪期間當(dāng)晚餐吃。偶爾一整天只喝胚芽米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會(huì)長胖，而且還能有助于減少脂肪身姿輕盈哦。既然胚芽米粥這么多好處，趕緊選營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米吧，產(chǎn)自五常，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，全程有機(jī)種植，粉糊易消化，軟糯易吸收，呵護(hù)您的腸胃，簡直是煮粥的完美之選。營養(yǎng)稻家的胚芽米熬粥后粥油非常為豐富，是米湯的精華，滋補(bǔ)力強(qiáng)。五常健身吃什么粥健康

營養(yǎng)稻家的胚芽米生長在高緯度地區(qū)，一年只種一季，熬粥特別美味。一直喝的粥易吸收

粥米跟大米有什么區(qū)別？大米中沒有粥米這個(gè)品種，只有適不適合煮粥的品種。一般來說北方米較適合煮粥。但是大米是不適合煮粥的，沒什么營養(yǎng)，只有熱量。煮粥的話，當(dāng)然選胚芽米。營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米的胚芽營養(yǎng)占米粒營養(yǎng)的66%，胚芽米還保留有糊粉層和部分糠皮。糊粉層富含礦物質(zhì)和活性生物酶，糠皮富含膳食纖維，都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，恰恰又是精米缺乏的。當(dāng)然糙米也可以，只是口感稍差一些。煮之前可以先泡一下軟化處理，再用高壓鍋熬，鎖鮮鎖香鎖米油。胚芽米牌子請認(rèn)準(zhǔn)營養(yǎng)稻家有機(jī)胚芽米。一直喝的粥易吸收

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