推拿用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松。按法中以指按法和掌按法兩種較為常用。拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱(chēng)指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱(chēng)掌按法。按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部。拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺(jué)為度。進(jìn)行推拿按摩前，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng)，能提高肌肉的工作能力。推拿按摩時(shí)，按摩者指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。重慶中醫(yī)推拿

當(dāng)我們身體出現(xiàn)酸痛不適的時(shí)候，可以考慮按摩一下，可以緩解不適的酸脹感，但按摩并不是每個(gè)人都可以的。在進(jìn)行推拿按摩時(shí)，要關(guān)心體貼被按摩者，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進(jìn)行醫(yī)療。按摩者按摩時(shí)需要聚精會(huì)神，注意觀察被按摩者面部表情，隨時(shí)問(wèn)問(wèn)按摩部位的反應(yīng)，如出現(xiàn)不適的癥狀，需要立即暫停按摩，讓被按摩者平臥在床上頭放低，掐人中，使其醒過(guò)來(lái)。如醫(yī)療肩部傷痛及肩周炎時(shí)，被按摩者上肢不宜抬的太長(zhǎng)時(shí)間，否則容易發(fā)生頭暈及休克。醫(yī)療頸背部疼痛，肩井穴不宜長(zhǎng)時(shí)間揉捏，容易出現(xiàn)惡心，頭暈，休克等情況。醫(yī)療落枕時(shí)，頸部搖晃的手法不宜過(guò)猛，應(yīng)根據(jù)具體情況緩慢按摩。對(duì)于犯困，饑餓，虛弱的人進(jìn)行按摩時(shí)，手法要輕，或者暫時(shí)先不按摩，等到進(jìn)食或者體力恢復(fù)后再給予按摩。按摩者的指甲不能過(guò)長(zhǎng)，兩手要保持清潔，以免妨礙按摩或者損傷被按摩者的皮膚，造成污染。盲人按摩服務(wù)價(jià)格推拿按摩用力過(guò)大易產(chǎn)生疲勞。

推拿按摩培訓(xùn)人員再給患者按摩時(shí)應(yīng)注意什么？患者與醫(yī)生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿勢(shì)，要舒適而又便于操作。按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程?；颊咴诖笈⒋笙?、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。推拿，又稱(chēng)按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。

進(jìn)行推拿按摩中的摩法的時(shí)候可沿順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓鶆蛲档倪B貫操作。每分鐘頻率約為120次。用力不可太重。用手掌或手的尺側(cè)面等拍擊體表的手法為拍擊法。常用的有拍打法、叩擊法和切擊法3種手法。均具有促進(jìn)血液循環(huán)，舒展肌筋，消除疲勞和調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處。緩緩的拍打和叩擊，常用于運(yùn)動(dòng)后加速消除疲勞；用力較大，頻率較快，持續(xù)時(shí)間短的切擊。常用于運(yùn)動(dòng)前提高神經(jīng)肌肉興奮性。單指或多指的叩擊是穴位按摩常用的手法。推拿按摩中，擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng)，動(dòng)作要均勻而連貫。

按摩時(shí)有的人是非常害怕疼痛的，所以會(huì)讓血管收縮，肌肉韌帶以及關(guān)節(jié)處于緊繃狀態(tài)，通過(guò)牽引的方法可以把緊繃的部位拉開(kāi)，從而放松肌肉。使用食指和拇指每拉一個(gè)腳趾或者旋轉(zhuǎn)時(shí)，牽拉的動(dòng)作來(lái)緩解腳底的肌肉，緩解了韌帶和關(guān)節(jié)的僵硬感，并且有效的提高關(guān)節(jié)和肌肉的強(qiáng)化功能，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)。在按摩的時(shí)候應(yīng)該在腳底涂上適量的潤(rùn)滑油，按摩之后必須要清洗，這樣防止毛細(xì)孔的堵塞，盡量要選擇純植物的潤(rùn)滑油，這樣能夠讓皮膚快速的吸收，得到一定的舒緩。按摩前后千萬(wàn)不能喝冰冷的水，不然會(huì)導(dǎo)致寒氣滯留在身體中，影響了氣血的循環(huán)。推拿按摩用力要恰當(dāng)。重慶中醫(yī)推拿

按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和。重慶中醫(yī)推拿

推拿按摩匯中的掃法手掌輕輕地放在皮膚上，然后以同一方向緩慢地勻速移動(dòng)。搗法屈曲食指或中指，以第1指間關(guān)節(jié)的背面敲擊穴位，快起快落，節(jié)奏感強(qiáng)。拍法五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀，輕拍皮膚。注意要放輕力度，同時(shí)以掌杯而非整個(gè)手掌行拍法，發(fā)出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。振法蓄力于掌，令掌、指及前臂產(chǎn)生較快的振動(dòng)波，使受術(shù)部位有震動(dòng)感。拿法捏而提起為之拿，是用拇指和其余四指捏住并同時(shí)提揉特定部位。動(dòng)作要緩和，有連貫性。重慶中醫(yī)推拿

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