對(duì)于咨詢師的選擇，同樣，模式都有O2O的。首先，看他的學(xué)歷或?qū)W習(xí)背景，是否有專門的心理學(xué)學(xué)習(xí)背景，或厲害的培訓(xùn)背書。一般來說，如果有心理學(xué)本科或碩士以上學(xué)歷或相關(guān)專業(yè)課程學(xué)習(xí)的，比如北京蜀三和教育的心理咨詢師三階段培訓(xùn)課程、武漢東方明見機(jī)構(gòu)的學(xué)院π碩士水平培養(yǎng)方案、中科院心理所的心理咨詢系統(tǒng)培訓(xùn)、北師大心理咨詢碩士水平培訓(xùn)課程等都是行業(yè)內(nèi)水平較好的。其次，看他是否有行業(yè)內(nèi)認(rèn)可的執(zhí)業(yè)資格證書，比如國(guó)家二、三級(jí)心理咨詢證，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床注冊(cè)系統(tǒng)的注冊(cè)心理師或助理心理師或醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)的心理治療師證等。這里要切記不要被之前被忽悠的ACI國(guó)際心理師證或一級(jí)心理咨詢師證或相關(guān)培訓(xùn)證誘騙了。再是，咨詢實(shí)踐時(shí)長(zhǎng)、專業(yè)受訓(xùn)背景和督導(dǎo)情況。一個(gè)訓(xùn)練有素的心理師離不開專業(yè)、系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，離不開個(gè)人督導(dǎo)及個(gè)人體驗(yàn)，也需要具備一定的咨詢實(shí)踐時(shí)長(zhǎng)（起碼有較長(zhǎng)的實(shí)習(xí)時(shí)長(zhǎng)）。 成為一名合格的咨詢師需要很多年，成為一名厲害的咨詢師需要一輩子。專注的傾聽是咨詢師給來訪者貴重禮物。福建色彩心理咨詢師課程

    第二步，澄清問題澄清問題，顧名思義，就是咨詢師通過對(duì)來訪者問題的分析，找到重要問題，即“病因”。這一步相當(dāng)于醫(yī)生的“望聞問切”，很多來訪者并不知道自己的問題是什么，或者自以為是的想當(dāng)然覺得自己的問題是什么，有些問題是表現(xiàn)，有些問題和咨詢無關(guān)，有些問題甚至都超出咨詢師的咨詢范圍。第三步，分析問題問題確認(rèn)后，進(jìn)入到對(duì)問題的挖掘、分析和討論階段。這一步就要用到專業(yè)領(lǐng)域的理論知識(shí)和咨詢技巧，不同的理論流派對(duì)問題的解釋不同，提出的解決方案和視角也會(huì)不同。因此，咨詢師會(huì)提供多種不同的解釋，讓來訪者自己選擇認(rèn)同的一種。第四步，解決問題條條道路通羅馬，沒有的技術(shù)解決所有的問題，也沒有一種技術(shù)是荒廢的解決不了任何問題。如果問題一次解決不了，可以分階段、分步驟的解決。第五步，結(jié)束咨詢當(dāng)咨詢進(jìn)入尾聲，就要面臨結(jié)束。很多來訪者會(huì)在咨詢的這段過程中往往會(huì)對(duì)咨詢師產(chǎn)生依賴，這種現(xiàn)象在咨詢中經(jīng)常出現(xiàn)。作為咨詢師要理解和接納，自己在來訪者人生中的“特殊階段”與來訪者相遇相識(shí)，成為了對(duì)方這個(gè)時(shí)間中的“重要他人”。浙江犯罪心理咨詢師培訓(xùn)咨詢師的工作危險(xiǎn)多多，遇到高危的有傷害傾向的來訪者，永遠(yuǎn)如履薄冰如臨深淵。

    好的咨詢師能夠有非常多的好品質(zhì)，不好的咨詢師同樣會(huì)出現(xiàn)很多不太和諧的方面，咨詢師主觀評(píng)價(jià)或者來訪者主觀評(píng)價(jià)與行業(yè)評(píng)價(jià)督導(dǎo)評(píng)價(jià)都可能是需要去注意到的地方，或許成為心理咨詢師重要的是維持彼此的良好悅納的咨訪關(guān)系，來訪者是咨詢師的客人，所以作為主人翁要有良好的待客之道，讓來訪者感覺到花這個(gè)錢是值得的，這種心理服務(wù)是值得再次嘗試與長(zhǎng)期堅(jiān)持的。長(zhǎng)期的關(guān)系必然要遵守諸多倫理還有邏輯的設(shè)置，有些事情來訪者必須知道，有些事情來訪者可以選擇性不知道，咨訪關(guān)系中還可能存在某些謊言，來訪者會(huì)說謊，這已經(jīng)是非常普遍并且經(jīng)過了多重研究的事實(shí)，我們每天都會(huì)撒謊，即使是在咨詢室中也會(huì)撒謊，咨詢師需要保持中立客觀，意味著自我暴露的可能性就相對(duì)來說少，自我暴露有很多不想被人知道的信息，來訪者也可能不想讓咨詢師知道，保持某種良好的印象也是來訪者內(nèi)心的潛在需求呢。

    北京蜀三和教育“看見的力量”，是我們一生都在努力追求的，那么，怎樣擁有那份力量呢？首先，我們需要等待。之所以說要“等待”，是因?yàn)槲覀兘?jīng)常被誤解、被否定、被羞辱，以及不被愛。等待的過程雖然需要時(shí)間，但它遲早會(huì)出現(xiàn)的，這是我們?cè)撚械男拍睿匾氖?，等待中蘊(yùn)含著時(shí)間的力量，對(duì)寬容的洞察，以及對(duì)人性的更多理解，而這些都是“看見的力量”。其次，自己先看見自己。在“等待有人看見”的過程中，需要自己先看見自己，也就是說，我們要懂得取悅自己，理解自己，看到自己的弱點(diǎn)，敢于示弱，這樣才能活出真實(shí)的自己。很多人從小接受的教育是，要堅(jiān)強(qiáng)、要強(qiáng)大、要做到比較好，以得到他人的認(rèn)可，這樣的教育雖然在讓一個(gè)人變得更好，但在某種程度上也會(huì)讓一個(gè)人不敢展現(xiàn)自己“弱”的一面，于是會(huì)壓抑自己真實(shí)的想法，進(jìn)而很難感受到快樂。從這個(gè)角度來說，我們自己要學(xué)會(huì)同情自己，讓自己活得輕松自在，接納那個(gè)真實(shí)的、有好有壞的自己。接納自己，就是看見自己。再次，看見自己，才能看見他人。我們只有真正看見自己，理解自己，相信自己，才能看見他人，體諒他人，因?yàn)轶w驗(yàn)是相互的。 心理咨詢行業(yè)存在一種有意思的現(xiàn)象：大多存在心理問題的人，都有一個(gè)樸實(shí)的愿望，成為心理咨詢師。

    心理咨詢的工作實(shí)際上就是把潛意識(shí)的內(nèi)容意識(shí)化的過程，但是這個(gè)原理雖然說出來簡(jiǎn)單，做到卻非常難，因?yàn)榉彩潜粔阂衷跐撘庾R(shí)當(dāng)中的內(nèi)容，意味著它不被我們自己所覺察、接納，所以真正的覺察其實(shí)是一種領(lǐng)悟，頓悟，靠別人給你講道理，告訴你是怎么怎么回事，完全不同。后者也許會(huì)讓我們變得清晰，能目睹真相，但只有真正的感受和領(lǐng)悟，才會(huì)帶來一個(gè)人人格層面的徹底改變。心理咨詢師做的就是這樣的工作，而心靈書寫就幫助我們承擔(dān)這樣的工作。所以心靈出現(xiàn)可以幫助我們什么呢？它可以幫助我們探索自己各種負(fù)面的情緒。它可以幫助我們覺察內(nèi)心深處的需求。它可以讓我們真正的哀悼過去，用書寫的方式來解脫束縛。它可以讓我們珍惜當(dāng)下，回歸心靈的自由。所以書寫真的是一個(gè)療愈之道。在書寫的過程當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多原本模糊的痛苦清晰化，很多模糊的情緒清晰化，在它們背后，壓抑著自己真實(shí)的渴望和曾經(jīng)的過往。 在目前國(guó)民對(duì)心理咨詢的認(rèn)知尚且很低的基礎(chǔ)上，有很多觀眾會(huì)把劇中角色的行為當(dāng)成真實(shí)的心理咨詢師的操作。海南中科院心理咨詢師溝通

按照中國(guó)精神衛(wèi)生法規(guī)定，心理咨詢?nèi)藛T，是不得從事心理zhiliao 或者精神障礙的診斷和zhiliao 的。福建色彩心理咨詢師課程

你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁　钡娜瞬艜?huì)去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實(shí)，這是對(duì)心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個(gè)事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么可難受的，你一個(gè)大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ叭绻刑炷愕募胰嘶蛘吣愕呐笥迅嬖V你，他心情很不好的時(shí)候，你身為朋友，更加要意識(shí)到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助?！逼鋵?shí)只要你心里有不舒服的感覺，都可以去看心理咨詢。這恰恰是讓自己心理更健康、生活更美好的一種方式。你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會(huì)去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實(shí)，這是對(duì)心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個(gè)事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么可難受的，你一個(gè)大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ?，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時(shí)候，你身為朋友，更加要意識(shí)到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助。福建色彩心理咨詢師課程

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