健身房常見的健身器材有哪些呢？1、蝴蝶機，蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置(position)的變化而變化。由于可采取橋式動作(挺胸收腹)，使手把相觸，故動作幅度可更大。不只中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。2、史密斯架，史密斯架是杠鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用(use)大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓練，還可以做臥推(上斜、平板、下斜)。3、臥推架，臥推架，即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機多推出16%的重量。商用健身器材科學的設計，才能應付強度高的使用強度和專業(yè)的使用需求。溫州速爾健身器材生產廠家

有氧健身器材有哪些？跑步機，跑步機是大家非常熟悉的健身器材。跟其他有氧器材對比，跑步機通過身體移動的方式來鍛煉。而且跑步機使用起來很簡單，只需要熟悉一下操作面板。功能也比其他有氧器材強大，它可以通過按鈕控制坡度以及速度給你不一樣的訓練強度，有些還配置了運動模式讓你的跑步過程增加點樂趣。劃船器，劃船器也屬全身運動，不過出力較多部位是腿，背，腹部和手臂。它可以鍛煉到多個肌肉群，10分鐘的劃船運動可以燃燒不少的卡路里。提示：需要正確的姿勢使用劃船器，因為劃船器使用難度還是挺大的。寧波配置健身器材要多少錢杠鈴是我們非常常見的健身器材，是我們力量訓練的輔助健身器材。

明確多功能健身產品的使用效果。應該一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健身車和橢圓機、至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，可考慮綜合力量訓練器械和部分有氧訓練器械的搭配，再配以杠鈴和啞鈴便可滿足鍛煉的需要。如果是單位企業(yè)的健身房、酒店健身房、專業(yè)健身會所等，選用的器材要以商用級別為主，還要特別注意品牌質量及售后維護的問題，不能單一看價格和外觀。綜合訓練器（單人站、三人站、五人站、八人站、十人站等）、臥式舉重床、多功能訓練凳、史密機、大飛鳥、坐姿訓練器、單功能力量訓練器械等等。

動感單車作為常見的健身器材之一，實際上就是改良后的室內自行車，和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分刺激身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減脂的目的。在幾個有氧器械訓練當中，動感單車可以說是運動極為激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當于跑步七八公里，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。動感單車也是比較特殊的一項有氧運動，一般都是需要團課來完成，在教練高亢的口號和動感的音樂聲中，有節(jié)奏有激情的完成適合自己強度的動作，不同的體能和耐心可以選擇不同的力度，動感單車的訓練的關鍵是節(jié)奏，只要節(jié)奏跟上，效果就非常棒。堅持使用健身器材鍛煉可以達到延緩衰老的作用。

爬步機是爬行理念日益風行的產物，也是水平運動的主要健身器材，其運動方式所帶來的訓練效果遠遠超過游泳運動，有效緩解了心臟在運動過程中的壓力，對心血管和內臟的壓力舒緩有重要作用，在爬行的過程中，將壓力分散到四肢，有利于人體骨骼的壓力的緩解，尤其是有利于對脊椎腰椎頸椎等病痛的預防和緩解。國內爬步機剛剛出現(xiàn)，爬行的理念開始慢慢被人們接受。爬步機的發(fā)明者是一位新西蘭的華人，他飽受腰椎病和心血管疾病的困擾，在調理的過程中，醫(yī)生建議其通過類似爬行的方式緩解病痛，經過一段時間的鍛煉，他的腰椎和心血管問題得到了有效的緩解，養(yǎng)成爬行運動的習慣后，他幾乎擺脫了腰椎病和心血管病，但是由于場地的限制，讓他很苦惱，做為機械工程師的他決定發(fā)明一種可以用來爬行的健身器材，后來研發(fā)出了爬步機。為了讓更多的人預防和擺脫病痛，他決定與自己的好朋友一起投資，將爬行器推廣開來。商用健身器材主要用于“商用健身房”、俱樂部、培訓中心、酒店健身房等。上海健身器材排行榜

跑步機是大家非常熟悉的健身器材，跟其他有氧器材對比，跑步機通過身體移動的方式來鍛煉。溫州速爾健身器材生產廠家

室內健身器材的分類：室內跑步機：比實地跑出更多距離，跑步是目前國際流行并被醫(yī)學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康有效、科學的健身方式，也慢慢變得受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想快速塑身的女性的主要選擇。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并做調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上。溫州速爾健身器材生產廠家

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