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兒童運動損傷不容忽視：家長需知的防護措施
兒童運動損傷不容忽視，家長需知的防護措施包括以下幾點：
一、選擇合適的運動平臺和運動裝備
家長應(yīng)確保孩子進行運動的平臺安全無干擾，盡量避免凹凸不平或易滑的地面。同時，為孩子選擇適合的運動裝備，如運動鞋、護膝、護肘、頭盔等，確保孩子在運動過程中能夠得到良好的支撐和保護，降低受傷的風(fēng)險。
二、學(xué)習(xí)正確的運動姿勢和技巧
家長可以通過專業(yè)輔導(dǎo)或指導(dǎo)醫(yī)生的幫助，讓孩子掌握正確的運動姿勢和技巧。避免因錯誤的動作姿勢而導(dǎo)致受傷。同時，家長還應(yīng)在孩子進行運動時給予及時的指導(dǎo)和糾正，幫助孩子養(yǎng)成正確的運動習(xí)慣和動作技巧，降低運動傷害的發(fā)生率。
三、合理控制運動強度和頻率
家長應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、生長發(fā)育情況和身體素質(zhì)等因素，合理安排孩子的運動強度和運動頻率。避免過度訓(xùn)練或?qū)е麻g歇運動，同時關(guān)注孩子的身體反應(yīng)和運動表現(xiàn)，及時調(diào)整運動計劃，保證孩子在適應(yīng)的運動強度和頻率下健康成長。
四、建立安全的運動習(xí)慣和意識
家長可以與孩子共同制定安全的運動規(guī)則，培養(yǎng)孩子良好的運動習(xí)慣和自我保護意識。教育孩子遵守運動規(guī)則，避免劇烈對抗。此外，家長還應(yīng)關(guān)注孩子的身體健康狀況變化，鼓勵孩子及時報告運動過程中出現(xiàn)的不協(xié)調(diào)或傷痛感，及時采取相應(yīng)的防護措施和醫(yī)療方便。
五、提供及時的緊急處理和醫(yī)療支持
家長應(yīng)學(xué)習(xí)基本的急救知識和技能，掌握常見運動傷害的緊急處理方法。在孩子受傷時能夠及時進行緊急處理，如扭傷、拉傷時遵循PRICE原則（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高），擦傷時及時清洗消毒傷口等。同時，家長還應(yīng)保持與專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)療人員的聯(lián)系，及時尋求醫(yī)療支持和診療指導(dǎo)，確保孩子能夠獲得及時、有效的醫(yī)療救助，加速恢復(fù)健康。
通過以上措施，家長可以更好地保護孩子免受運動傷害，促進孩子健康成長。
廣州中興運動損傷?？漆t(yī)院（簡稱中興醫(yī)院）是廣東省二級專科醫(yī)院，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上，貫徹“整合醫(yī)療”理念，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨、現(xiàn)代骨科診療、運動功能評估與康復(fù)有機融合的三大技術(shù)體系，能為就診患者提供集預(yù)防、評估、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù)。醫(yī)院年均接診量十多萬人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國。
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