如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎目前的治理方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治理方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復(fù)。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。另外，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計而成，它既不抬高頭部，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定，對頸椎病起到了很好的理療作用。蕎麥枕頭的重量輕便，易于攜帶，適合旅行和出差使用?；葜菟Ьd枕頭多高對頸椎好

   枕頭在古代法律上雖無身份之份，實質(zhì)上它是一種身份的象征。這只金寶神枕就不是一般人家可以用的。辯機可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價值連城的定情枕留在了弘福寺里。以致后來玉枕被盜，辯機被判于西市場大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不報罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，讓人情何以堪。幸好，枕頭情事并非都這般，總有那么一些是令人向往的?！段鲙洝防锛t娘抱著枕頭送崔鶯鶯與張生，“鴛鴦?wù)?，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬，弓鞋鳳頭窄，云鬢墜金釵?！笨梢韵胂竽菍x鴦?wù)碓趦扇说念^下，也將會嬌羞。除了以上提到的，其實歷史上出現(xiàn)的比較早運用比較廣的應(yīng)該是陶瓷枕頭。三彩童子戲蓮紋枕金在很多古籍上就可以發(fā)現(xiàn)，陶瓷枕頭的出現(xiàn)跟他的歷史背景有關(guān)，但是至于陶瓷枕頭有什么好處，站在以前的古人角度來說，并沒有明顯的優(yōu)點，因為太硬，并且過高，只是有很高的收藏價值。中山記憶綿枕頭可以定制的一個好的枕頭應(yīng)該能夠完全支撐你的頭部和頸部，選擇合適的枕頭是非常重要的。

福公子柔福玉蝴蝶枕，尺寸為68*40*11（單位：厘米），面料采用冰絲布，藍(lán)粉兩種顏色選擇；質(zhì)地冰涼，降溫，親膚透氣，具有柔滑、細(xì)膩的觸膚感，天然環(huán)保。內(nèi)膽采用豆乳綿材質(zhì)，作曲面蝴蝶造型，慢回彈釋放壓力，消解疲憊和焦慮。環(huán)保透氣、親膚養(yǎng)顏、柔軟舒適、抑菌防螨。性能遠(yuǎn)超于乳膠、記憶棉枕頭，讓您躺上去便陷入云感包裹，深度睡眠。福公子全產(chǎn)品都具有0壓力、0膠水、0異味、0彈簧、0輻射、0干擾，抑菌防螨的功能，為舒適和環(huán)保代言。

   一個好枕頭需滿足哪些指標(biāo)？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個月的寶寶無需用枕頭，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側(cè)臥姿勢，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺者枕頭應(yīng)薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側(cè)臥姿勢時，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。好的枕頭可以帶來愉悅的睡眠體驗，讓你醒來時感覺精神煥發(fā)。

頭部枕在枕頭上，當(dāng)枕頭的高度越高，會發(fā)現(xiàn)頸椎、脖頸距離床面越遠(yuǎn)，這樣的情況，會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞，不能正常進(jìn)行拉伸，時間一長的話，頸椎方面異常問題就暴露了出來，頸椎病不斷加重。枕頭過高的話，對于人們的肩膀也是有影響的，會影響大肩膀的關(guān)節(jié)，此時肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯，也是因為枕頭高，導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下，血液流動不暢，痛感越發(fā)強烈。既然說到了血液流動，當(dāng)這樣的血液在向大腦流動時，會促使頸部發(fā)生了前屈，此時會壓迫到人們的動脈，這樣的壓迫過程，會妨礙了正常血液流動、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少，腦部的血液流量降低，大腦處于缺氧狀態(tài)下，讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。一般來說，一個好的枕頭應(yīng)該能夠提供良好的支撐和緩沖，幫助你獲得更好的睡眠。枕頭感覺怎么樣

不同形狀和設(shè)計的枕頭可以滿足不同的睡眠姿勢和偏好?；葜菟Ьd枕頭多高對頸椎好

腦力勞動者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕，睡眠質(zhì)量會影響健康，其實真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮。焦慮會阻礙安靜休息，使人入睡更為困難。據(jù)生理學(xué)家觀察，不能入睡時只要放松全身肌肉，安靜的躺在床墊上，機體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時相差無幾。所以，睡眠困難時不要焦慮，大度些，重要的是尋找原因。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮、抑郁、疼痛、疾病以及過度疲勞、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜、過亮、悶熱、寒冷、被褥或枕頭不合適等）都會影響睡眠。晚上10時至凌晨2時，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時間，此時不睡足，細(xì)胞新陳代謝就會受到影響，人就會加速衰老。長時間晚睡和睡眠不足，即使次日補睡足８小時，也難以挽回?fù)p失?；葜菟Ьd枕頭多高對頸椎好