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如何提高跑步速度？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-26

進(jìn)行間歇訓(xùn)練，交替跑步和快速?zèng)_刺，以增加速度和爆發(fā)力。加入力量訓(xùn)練，重點(diǎn)鍛煉腿部和肌肉群，提高身體的穩(wěn)定性和推進(jìn)力。

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